#100: twarde dane vs. herezje, czyli ciało, umysł i duch oczami dr Joanny Podgórskiej

Setny odcinek podcastu, powtarzam to sobie i nie mogę w to uwierzyć! Jest to wyjątkowa okazja, dlatego postanowiłam zaprosić Waszego ulubionego gościa, kobietę, którą prywatnie uwielbiam i z którą stworzyłyśmy najpopularniejsze odcinki w historii programu. Dr Joanna Podgórska, biotechnolożka, neurobiochemiczka i dietetyczka. Wykładowczyni SWPS, fascynatka psychosomatyki i szalona naukowczyni tworząca własne suplementy. Poznałyśmy się rok temu i w międzyczasie stworzyłyśmy dla Was sześć wyjątkowych odcinków, do których wysłuchania z całego serca Was zachęcam. Szczególnie polecam naszą serię DOBRZEWJEMY, czyli cykl rozmów o śnie i rytmie dobowym, stresie i kortyzolu, chorobie Alzheimera i neuroprzekaźnikach, czyli chemii w naszym mózgu. Dzisiaj rozmawiamy bardziej w klimacie naszej pierwsze rozmowy, czyli odcinku o poście przerywanym, diecie ketogenicznej i jedzeniu wspierającym mózg. Poruszamy temat nauki i holistyki oraz tego jak dawne mądrości ludowe i tzw. alt med. zaczyna łączyć się z zachodnim szkiełkiem i twardymi danymi. Asia jako naukowiec opowiada o tym jakie informacje są dla niej wiarygodne, dlaczego zaczęła ograniczać mięso i co wniosła w jej życie medytacja. Porozmawiamy o dlaczego warto otwierać się na różne źródła wiedzy, jak akceptować przeciwności losu  i w jaki sposób uciec od przebodźcowania. Nasze poprzednie rozmowy: IF, detoksy i dieta dla mózgu: https://www.youtube.com/watch?v=JbAnrdVj1Hg Stres: https://www.youtube.com/watch?v=ZdLXzHGKg2Q Sen i rytm dobowy: https://www.youtube.com/watch?v=5GqKvFcPmnQ Neuroprzekaźniki: https://www.youtube.com/watch?v=3HRZHgc2XnI Choroba Alzheimera: https://www.youtube.com/watch?v=D9xxrts0uoQ Suplementy: https://www.youtube.com/watch?v=whJz_ZpaNgE Instagram Asi: https://www.instagram.com/joanpodgorska/ Blog Asi: https://www.joanpodgorska.com/ Suplementy HealthLabs, -10% z kodem Karolina10 https://healthlabs.pl/   Mówimy o: Daria Forma na życie Alan Watts – Droga Zen Philip Kapelau – 3 filary Zen Robert Sapolsky – Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Rick Hanson – Szczęśliwy mózg Rick Hanson i Forrest Hanson – Rezyliencja   Posłuchaj na YouTube: https://youtu.be/18ji7gSXNWI