Abnehm-Reality-Check - Wie meine Freunde mein Essen wirklich sehen

Moin liebe FettUcinies - willkommen zu einer neuen Folge - in der es ans Eingemachte geht. Wir alle haben ein bestimmtes Bild von uns selbst - aber stimmt das eigentlich mit der Realität überein.

In dieser Episode nehme ich euch mit auf meinen Wochenendtrip nach Köln. Dort habe ich mich einer besonderen Herausforderung gestellt - der absoluten Ehrlichkeit. Ich habe meinen Freund Tim und andere Wegbegleiter gefragt - wie sie mein Essverhalten und meine Fortschritte wirklich wahrnehmen. Die Antworten waren teilweise überraschend und haben mir radikal die Augen geöffnet. Es geht um Selbsterkenntnis - das Hinterfragen der eigenen Wahrnehmung und darum - wie wichtig ein ehrliches Umfeld auf der Abnehmreise ist.

In dieser Folge erfährst du

• Köln-Trip Recap - Neue Einsichten durch den Blick von außen
• Selbstreflexion - Warum wir uns beim Essen oft selbst etwas vormachen
• Fremdbild - Was Freunde und Kollegen wirklich über mein Verhalten denken
• Augenöffner - Wie radikale Ehrlichkeit den nächsten Schritt ermöglicht

Hier findest du noch mehr Stoff zum Nachhören und Sehen

• Folge mit Toni - https://fettucation.podigee.io/29-neue-episode
• ZDF - Die Spur - https://www.youtube.com/watch?v=F5y1UyhYNVk&t=1s
• RBB Praxis - Spritze oder OP - https://www.ardmediathek.de/video/rbb-praxis/spritze-oder-operation-was-hilft-bei-uebergewicht/rbb-fernsehen/Y3JpZDovL3JiYl81Y2RmNjc3OC0wOGRmLTRhMGQtOWZkNi0wMTY3ZTg2ZDQxNDhfcHVibGljYXRpb24
• FitBook - Ozempic Erfahrung - https://www.fitbook.de/health/ozempic-erfahrung
• Flux FM Interview - https://podcasts.apple.com/de/podcast/fettucation-meine-abnehmreise-aus-der-adipositas/id1668131859?i=1000626022411

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Hast du schon mal jemanden aus deinem Umfeld gefragt - wie er dein Essverhalten ganz ehrlich einschätzt Schreibs in die Kommente.

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