#148 Mark Tigchelaar over presteren zonder jezelf op te branden

Waarom harder werken je niet verder brengt (en rust juist wel)

Mark Tigchelaar is neuropsycholoog, bestsellerauteur en expert op het gebied van focus en performance. Hij helpt leiders, teams en topsporters om meer gedaan te krijgen zonder zichzelf uit te putten.

In deze aflevering draait alles om één confronterend inzicht: de meeste mensen proberen beter te presteren door méér te doen. Terwijl de sleutel juist ligt in minder prikkels, meer rust en slimmer omgaan met je aandacht.

Waarom we continu “aan” staan. Waarom dat ten koste gaat van je energie, motivatie en output. En hoe je dat doorbreekt.

We bespreken onder andere:

• Waarom afleiding vaak het verdoven van ongemak is

• Hoe je met “eilanden van aandacht” structureel beter presteert

• Waarom rust geen luxe is, maar een voorwaarde voor topprestaties

Werk je veel met je hoofd? Voel je dat je druk bent, maar niet vooruitkomt? Of wil je meer energie overhouden aan het einde van je dag?

Luister deze aflevering.

Want duurzaam presteren begint niet met harder werken maar met beter herstellen.