I denne specialepisode er jeg gæst i Benjamin Melgaards podcast "Sund Fornuft". Vi snakker squat, bænkpres og dødløft - hvordan kan du få bedre teknik, hvilke klassiske myter er der og hvad skal der til for at blive stærkere?
Selvom jeg arbejder meget med smerter nu, så har de tre store løft haft min kærlighed igennem mange år siden jeg startede med at styrketræne i 2005. Jeg har været på landsholdet i styrkeløft og vundet flere medaljer ved EM og VM - og i denne episode giver jeg dig viden, tips og tricks, som du kan bruge i din egen træning.
I episoden snakker vi blandt andet om:
* Hvordan bliver man god til squat, bænkpres og dødløft?
* Hvordan bliver man stærkere?
* Hvad forhindrer folk i at få de resultater, som de ønsker?
* Hvilke klassiske myter er der om squat, bænkpres og dødløft?
* Hvorfor du ikke behøver være bange for skader selvom du træner tungt?
Stærk & Smertefri