Life Rules #116 - Zo voorkom je een burn-out! | Celine van Engelenhoven
7 snips
Mar 2, 2026 
Celine van Engelenhoven, psychologiedocent en ervaringsdeskundige rond burn-out, deelt haar verhaal en werk met 'Your Burn-out Babe'. Ze bespreekt herkenbare signalen zoals slecht slapen en overprikkeling. Praktische thema's: body scans, micro-breaks en inchecken met lichaam en ziel. Ook ruimte voor herstel als een nieuw begin en het belang van rust en zachte grenzen.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Celine Slaat Kringverjaardagen Over
- Celine vertelt dat ze kringverjaardagen vermijdt omdat ze overprikkeld raakt en het excuus van burn-out gebruikt.
- Ze maakt uitzonderingen voor directe familie en plant feesten met rust eromheen als ze gaat dansen.
Je Wordt Geen Exacte Oude Je Meer
- Na een ernstige burn-out word je meestal niet exact de oude, maar ontwikkel je een nieuw, betere levensstijl.
- Celine zegt dat herstel jaren kan duren maar leidt tot meer bewustzijn van grenzen en gezondere keuzes.
Hard Gaan Maskeert Het Probleem
- Burn-out kan zelfs professionals overvallen omdat ze leven op adrenaline en denken dat alles 'top' gaat.
- Celine beschrijft zichzelf als een 'theorieboek wandelend' die niet bij zichzelf incheckte tot het te laat was.