Eltern-Gedöns – ein Podcast von Christopher End über Wut, Beziehung und Elternsein Liebe: Vom Getriggertsein zum Paarsein | Anouk Algermissen
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Jun 18, 2024 Anouk Algermissen, Paartherapeutin und Autorin des Buches 'Getriggert', spricht darüber, wie Paare ihre Trigger überwinden und zu neuer Tiefe in ihrer Beziehung kommen können. Die Sprecher diskutieren Selbstmitgefühl, Beziehungspflege, Elternschaft, und geben Tipps für eine erfolgreiche Paarbeziehung und Elternschaft.
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Episode notes
Vernachlässigte Bedürfnisse Triggern Stark
- Vernachlässigte Grundbedürfnisse wie Ruhe führen dazu, dass Kleinigkeiten stark triggern.
- Erkennen dieses Musters ermöglicht gezielte Selbstfürsorge und weniger Reaktivität.
Neugier Statt Vorwurf
- Frage neugierig: "Wie tickst du eigentlich?" statt vorwurfsvoll.
- Baue Verständnis auf, indem du Intentionen und Hintergründe erfragst.
Partner Schrittweise Mitnehmen
- Teile deinen Entwicklungsprozess schrittweise mit dem Partner, statt Veränderung zu fordern.
- Erkläre deine Intentionen, um Druck zu reduzieren und gemeinsame Ziele sichtbar zu machen.