AUF & UP Prof. Dietrich Grönemeyer: "So geht ein Leben ohne Angst" | A&U #113
Aug 28, 2025
Prof. Dietrich Grönemeyer, einer der bekanntesten Ärzte Deutschlands und Bestseller-Autor, teilt seine inspirierende Perspektive auf ein Leben ohne Angst. Er spricht über die Rolle von Kindern und die Bedeutung von Dankbarkeit in Krisen. Aufrüttelnde Geschichten über den Verlust seines Bruders und die Herausforderungen seiner Kindheit eröffnen Einblicke in die eigene Bewältigung von Stress. Zudem erläutert er die Verbindungen zwischen Genesung, Epigenetik und körperlicher Gesundheit, während er kritische Themen wie die Auswirkungen von Strahlung und moderne Technologie beleuchtet.
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Episode notes
Epigenetik Ermöglicht Veränderung
- Epigenetik erlaubt, durch Verhalten Gen‑Effekte der Vorfahren abzumildern oder zu verändern.
- Damit bleibt persönliche Verantwortung: 60–80% der Gesundheit hängen vom Verhalten ab.
Stressfaktoren Im Alltag Erkennen
- Reduziere chronische Stressfaktoren: mediale Dauerberieselung, Duftstoffe, Chemikalien und Umweltbelastungen.
- Erkenne solche Einflüsse als körperliche Stressoren, die Hormone wie Cortisol dauerhaft erhöhen können.
Stress Hormone Verbinden Körper Und Gehirn
- Sympathikus‑Überschuss hebt Adrenalin und Cortisol, verursacht Herzrasen und beeinflusst Stoffwechsel.
- Chronischer Stress fördert vaskuläre Schäden, die langfristig Demenzrisiken erhöhen können.
