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Episode notes
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Intro
00:00 • 2min
Umgang mit dem Älterwerden und der Leistungsfähigkeit
02:00 • 6min
Stoffwechsel im Alter: Mythen und Fakten
07:54 • 4min
Ursachen von Sarkopenie, Anti-Aging-Medizin und Testosteron-Ersatztherapie
12:21 • 2min
Bewusstes Altern und Eigenverantwortung
14:15 • 21min
Reflexionen über Entscheidungen im Leben und Ernährungsgewohnheiten
35:23 • 3min
Die Bedeutung des gesunden Alterns und Selbstwirksamkeit in der Fitnessbranche
38:09 • 20min
Diskussion über das biopsychosoziale und biomedizinische Modell sowie die fehlende Grundausbildung in der Schule
57:55 • 2min
Reflexionen über das Altern und Wohlbefinden durch langfristiges Denken und Training
01:00:17 • 16min