Döner und Pizza in der Diät wie Schlemmen gesund geht

Moin zusammen! Ich hoffe, ihr habt Ostern gut überstanden. Dank der Tipps meiner Ernährungsberaterin lief es bei mir echt ordentlich, aber wir wissen alle: Der nächste Stress wartet schon um die Ecke. Und genau dann wird es gefährlich für die Disziplin.

Ich habe mich deshalb noch mal intensiv mit Frau Dobberstein unterhalten. Wir sprechen darüber, warum wir uns so oft mit Essen "belohnen" wollen und wie wir diesen Teufelskreis aus Stress und Hunger durchbrechen können. Außerdem gibt es einen echten Augenöffner für alle Fast-Food-Fans: Wir sortieren Pizza und Döner ganz offiziell in die Ernährungspyramide ein. Ja, das geht wirklich!

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Stress uns direkt zum Kühlschrank treibt
• Die Psychologie hinter der Belohnung durch Essen
• Döner und Pizza in der Ernährungspyramide so passt es rein
• Praktische Tipps wie du in stressigen Phasen cool bleibst

Hör rein, wenn du lernen willst, wie du ohne schlechtes Gewissen auch mal sündigen darfst. Wenn dir die Folge gefällt, lass mir eine Bewertung da, abonniere den Kanal und aktiviere die Glocke!

Was ist dein Go-To Essen bei Stress? Schreib mir auf Instagram: @FettUCation

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