Im Podcast #85 geht es um das Thema Übungsauswahl…
Im Podcast #85 geht es um das Thema Übungsauswahl. Da die Übungsauswahl für jeden individuell & kontextabhängig sein sollte, erklären Kuis & Andi anhand vom MTMT Blueprint, welche Überlegungen in die Auswahl von Übungen einfließen sollten!!
► (05:50) Warm Up
► (15:07) Kompetenz-Phase
► (26:01) Kapazitäts-Phase
► (37:36) Hypertrophie Phase
► (46:45) Kontext-abhängige Übungsauswahl
► (49:19) MTMT Blueprint Recap
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MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München.
Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.
In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management.
Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen.
MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.