KUKURU Richard de Leth over triggers, telefoon, innerlijk werk en onbegrensde energie | KUKURU #300 🎉
11 snips
Nov 23, 2025 
Richard de Leth, arts en auteur die wetenschap met spiritualiteit verbindt, deelt zijn nieuwe inzichten uit het boek Onbegrensd Energiek. Hij bespreekt het belang van eenvoudige leefstijlen en hoe triggers ons kunnen beïnvloeden. Richard raadt aan met micro-stappen te beginnen voor gedragsverandering en legt de impact van smartphonegebruik op onze slaap uit. Daarnaast belicht hij het belang van seizoensgebonden eten en de afstemming van voeding op onze darmgezondheid. Zijn boodschap: van weten naar doen, met compassie voor jezelf.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Haal De Telefoon Uit De Slaapkamer
- Leg je telefoon uit de slaapkamer en haal hem van je nachtkastje om slaapverstoring te verminderen.
- Bewaar je telefoon uit je directe buurt om onbewuste delta-golfverstoring te voorkomen.
Herboren Na OERsterk
- Richard vertelt dat hij na stoppen met OERsterk herboren voelt en chronische stress afkoppelde.
- Hij spreekt open over angst, huilen en opnieuw kiezen voor eenvoud en creatie.
Leer Door Te Doen Met Je Lichaam
- Leer met je lichaam: oefen dans, koken of handwerk om het brein via ervaring te trainen.
- Speel en beweeg dagelijks om nieuwsgierigheid en levensvreugde terug te brengen.
