KUKURU

In deze aflevering spreekt Giel opnieuw met Toña Wong Chung, holistisch therapeut en Reiki Master met meer dan 30 jaar ervaring, over een cruciaal thema: wanneer ga je het zélf doen? Toña legt uit dat echte heling begint bij autonomie en verantwoordelijkheid nemen voor je eigen fysieke en mentale gezondheid, in plaats van het uitbesteden aan anderen. Ze verbindt dit met voelen, leefstijl, testosteron, relaties en het volgen van het pad van je hart—waarbij liefde de hoogste frequentie is en richting geeft aan keuzes. De kern: beter worden in voelen vraagt tijd, discipline en het durven aangaan van jezelf, waarbij balans tussen yin en yang essentieel is.Hoofdstukken:00:00 Intro en terug naar de basis 01:08 Wetenschappelijk bewijs Reiki 02:30 Wanneer ga je het zelf doen 03:07 Zelf doen versus praten 04:14 Zelfbehandeling ervaring 08:09 Agenda en discipline 08:51 Autonomie en verantwoordelijkheid 09:56 Hulp vragen versus uitbesteden 10:36 Autonomie versus eigenwijsheid 11:53 Autoriteit en weerstand 14:04 Wat autonomie echt is 15:52 Afstemming en eigen frequentie 17:02 Inspiratie versus afhankelijkheid 18:14 Twijfel aan jezelf 19:28 KUKURU en keuzes maken 20:41 Waarden en richting 22:33 Zorgen voor anderen 23:16 Zorg als afleiding 24:42 Hypocrisie en zelfwerk 25:26 Ouderschap en voorbeeldgedrag 26:38 Werk versus aanwezigheid 29:27 Opvoeding en imprint 30:25 Hoe weet je dat je goed voor jezelf zorgt 31:41 Zingeving en burn-out 33:06 Meten versus voelen 34:09 Hoe word je beter in voelen 34:25 Tijd nemen 34:34 Stoppen met verdoving 35:43 Koffie en conflict 37:37 Leefstijl en gedrag 40:00 Wetenschap versus ervaring 41:00 Telefoon en afleiding 41:06 Testosteron en energie 42:54 Mannen en missie 43:33 Relatie dynamiek 45:30 Hormonen en leefstijl 47:02 Pad van het hart 55:46 Keuzes en hart volgen 56:57 Drie vragen voor keuzes 57:47 Vreugde versus plezier 58:57 Moeilijke gesprekken 01:00:00 Signalen dat je niet goed zit 01:00:32 Slaap en hartenergie 01:01:08 Spreken vanuit het hart 01:02:06 Therapie en gevoeligheid 01:03:04 Optimisme en wereldbeeld 01:04:29 Liefde als kracht 01:06:21 Toekomst van Reiki 01:08:37 Yin en yang balans 01:10:26 Energie en intelligentie 01:13:48 Liefde versus angst 01:16:34 Yin yang en emotie 01:17:23 Zelf doen in praktijk 01:17:46 Natuur als heling 01:20:07 Liefde en expansieZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze aflevering spreekt Giel met Toña Wong Chung, holistisch therapeut, Reiki Master en expert op het gebied van integrale gezondheid, die al meer dan dertig jaar werkt met de mens als geheel in plaats van alleen met symptomen. Ze vertelt over haar praktijk, haar wetenschappelijke onderzoek naar Reiki bij chronische klachten en haar overtuiging dat lichamelijke klachten vaak signalen zijn van onverwerkte spanning, trauma of een verstoorde leefstijl. Het gesprek gaat over de Reiki-beginselen, het systeem van Reckeweg, de rol van voeding, emoties, constitutie en zelfverantwoordelijkheid, en maakt duidelijk dat heling niet alleen zit in behandelen, maar ook in voelen, vertragen en eerlijk kijken naar wat een klacht je probeert te vertellen.Meer info over het onderzoek: https://healingspace.nl/blog/reiki-onderzoek/Meer info over de cursus holistische voeding: https://healingspace.nl/opleidingen-cursussen/voeding/holistische-voeding/Hoofdstukken:00:00 Intro Toña Wong Chung01:06 Holistische gezondheid02:43 Wetenschappelijk onderzoek03:53 Reiki en bewijsvoering05:09 Vakblad en doorbraak05:26 Reiki in het ziekenhuis06:08 Internationaal artikel06:40 Resultaten onderzoek07:21 Chronische klachten09:24 Reiki en leefstijl10:59 Reiki-beginselen11:16 Woede en trauma12:03 Vader moeder vergeving12:21 Leef oprecht12:49 Identiteit en klacht14:16 Dankbaarheid16:29 Dojo en Japanse oorsprong18:27 Eczeem en trauma19:31 Systeem van Reckeweg20:47 Symptoombestrijding22:59 Toxische belasting24:31 Tussen je oren25:32 Omgekeerde genezing26:31 Regulier versus holistisch27:22 Commitment28:21 Koffie alcohol en klachten29:30 Klachten en de mind30:27 Emoties dempen30:45 Relatiesessie zonder alcohol31:55 Jezelf weer voelen32:51 Oorpijn en constitutie34:34 Constitutionele voeding36:13 Bloedgroep en voeding37:37 80 20 regel38:20 Voeding en mentale scherpte39:03 Dieet versus constitutie40:21 Microbioom en emoties41:19 Meten is weten42:43 Hoge bloeddruk en eigen regie44:33 Zelf verantwoordelijkheid45:25 Gezin en voeding46:27 Voelen wat je eet47:08 Pesticiden en snackgroente49:07 Lobby en landbouw50:18 Waarom klachten erger lijken51:36 First the mind53:12 Trauma en innerlijk kind55:25 Gevoel harmoniseren56:22 De helende reis56:39 Verbinding met jezelf57:24 Praktische eerste stap58:17 Persoonlijke mantra59:52 Wat Reiki echt heelt01:00:23 Reiki zelf doen01:01:00 Beweging en slaap01:02:29 Holistische voeding opleiding 01:03:40 Testosteron en slaap 01:03:54 Vooruitblik deel twee 01:05:11 MantraZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

🌱Ontdek de kracht van algen. Ga naar https://www.plnktn.nl gebruik de code KUKURU en ontvang 15% introductiekorting.Meer van Irina? http://kukuru.nl/vanangstnaarliefdeVan overleven naar leven. ✨Ontdek in Irina’s diepgaande online cursus hoe je angst transformeert naar vertrouwen, intuïtie en innerlijke rust. Je ontvangt een uitgebreid e-book van 135 pagina’s met 6 lessen, opnames en meditaties, levenslang beschikbaar.Speciaal voor de KUKURU-community:Met code IRINAKUKURU betaal je geen €125 maar €75 (dat is 40% korting!)Een liefdevolle reis naar meer vertrouwen, bewustzijn en echte vrijheid. http://kukuru.nl/vanangstnaarliefdeIn deze aflevering spreekt Giel met Irina Veelders, spiritueel leraar, schrijver en mede-oprichter van The Modern Mystics. Ze werkte jarenlang als interieurontwerper, maar kwam in een diepe identiteitscrisis terecht toen ze verliefd werd op Bonnie Bessem. Dat proces leidde tot een innerlijke omwenteling waarin haar persoonlijkheid steeds meer plaatsmaakte voor wat zij noemt leven vanuit de ziel.Het gesprek gaat over haar roman Een wereld achter de wereld, die geïnspireerd is op haar eigen spirituele zoektocht. Koop hier bij BOL https://bit.ly/WereldachterdewereldIrina vertelt hoe haar leven volledig veranderde: haar relatie, werk, identiteit en zelfs haar Instagram-account verdwenen op symbolische wijze rond 5 mei – een moment dat zij ervoer als bevrijding van het ‘ik’.Ze spreekt uitgebreid over intuïtie, het stoppen met zoeken naar verlichting en het doorzien van overtuigingen. Volgens Irina ontstaat echte vrijheid wanneer je niet langer probeert geluk te bereiken, maar onderzoekt welke overtuigingen je denken en gevoelens sturen. Ontwaken is volgens haar simpelweg het moment waarop de zoeker verdwijnt.Ook gaat het gesprek over liefde en relaties. Irina beschrijft hoe liefde voorbij rollen, labels en verwachtingen kan gaan en hoe echte verbinding ontstaat wanneer partners elkaar niet proberen te veranderen maar elkaar helpen thuiskomen bij zichzelf.Verder bespreken ze thema’s als ziel en vrije wil, ziekte en betekenis, spirituele concepten zoals verlichting, en de mogelijkheid dat bewustzijn ook na de dood voortbestaat.De centrale boodschap van Irina:Stop met zoeken naar iets buiten jezelf en onderzoek wat je gelooft. Daarachter ligt de rust waar je al die tijd naar op zoek was.Hoofdstukken:00:00 Intro en kennismaking met Irina Veelders00:01 Roman Een wereld achter de wereld en geïnspireerd schrijven00:03 Identiteitscrisis na verliefd worden op Bonnie00:06 Leven vanuit persoonlijkheid versus leven vanuit ziel00:06 Symbolische bevrijding: verdwijnen van haar Instagram-account00:09 Mediumschap en innerlijke wijsheid die wakker werd00:11 Schuldgevoel, pleasen en verantwoordelijkheid voor anderen00:12 Oordeel van anderen en echte verbinding00:14 Gecanceld worden en vrijheid vinden00:15 Haar kinderen en eerlijkheid in relaties00:16 Nieuwe vormen van relaties en zielsliefde00:18 Andrew Tate, polariteit en maatschappelijke onrust00:19 Tweelingziel-concept en spirituele illusies00:20 Spirituele groei binnen relaties00:23 Sponsorbreak Plankton🌱Ontdek de kracht van algen. Ga naar https://www.plnktn.nl gebruik de code KUKURU en ontvang 15% introductiekorting.00:25 Het boek Een wereld achter de wereld en tijdlijnen00:27 Zielsherinneringen en vorige levens00:29 Persoonlijkheid versus ziel00:30 Vrije wil en lotsbestemming00:33 Liefde als doel van het leven00:34 Ziekte, lessen van de ziel en schuldgevoel00:36 Het concept “voor wat hoort wat” loslaten00:37 Ego, oordeel en energie van deze tijd00:38 Stoppen met zoeken naar geluk00:40 Overtuigingen onderzoeken als sleutel tot vrijheid00:41 Boeddha – denken als bron van lijden00:42 De zoeker die verdwijnt00:43 Byron Katie en gedachten onderzoeken00:45 Het boek The Forty Rules of LoveZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Naar aanleiding van deze mooie aflevering heeft Annette een super aanbieding gemaaktEen volledige online opleiding Voice Dialogue https://kukuru.nl/voicedialogue niet voor 1095 maar voor 395 dus tijdelijk 700 euro korting! Gebruik de kortingscode KUKURU (en klik op toepassen)In deze aflevering spreekt Giel met Annette Weers, therapeut, ademcoach en opleider in intuïtieve ontwikkeling, Voice Dialogue en ademwerk. Annette begon haar pad al jong toen ze op haar 21e als juf naar Tanzania vertrok, waar ze een jaar leefde zonder moderne voorzieningen en intens in contact kwam met stilte, natuur en zichzelf. Deze ervaring vormde de basis voor haar latere werk in persoonlijke ontwikkeling en spiritualiteit.In het gesprek legt Annette uit dat intuïtie de taal van de ziel is: een diep innerlijk weten dat al aanwezig is, maar vaak overstemd wordt door ruis, verwachtingen en ego-stemmen. Met methodes zoals Voice Dialogue leert ze mensen hun innerlijke delen herkennen en bewust kiezen vanuit een ruimer perspectief in plaats van automatische patronen.Daarnaast spreekt ze open over intimiteit, kwetsbaarheid en relaties, waarin echte verbinding pas mogelijk wordt wanneer iemand eerst thuis komt bij zichzelf. Thema’s als het innerlijk kind, zelfkritiek, vertrouwen en lichaamsbewustzijn komen uitgebreid aan bod. Ook deelt ze persoonlijke verhalen over haar mentor Heidi, die haar als kind bekrachtigde en inspireerde om hetzelfde voor anderen te doen.Het gesprek raakt ook grotere levensvragen: over liefde, opvoeding, patronen doorbreken en zelfs de dood. Annette beschrijft hoe ze bij stervende mensen een overgang van energie ervaart en hoe verschillende culturen de dood zien als een voortzetting van verbinding in plaats van een einde.Hoofdstukken:00:00 Intro en de “schijt-in-je-broek-show”00:02 Werken als jonge juf in Tanzania00:08 Eerste ervaringen met intuïtie en aura readings00:11 Wat intuïtie werkelijk is – de taal van de ziel00:20 Opvoeding en kinderen00:24 Annette’s pad naar intuïtieve ontwikkeling00:27 Ontdekking van Voice Dialogue en innerlijke delen00:31 Kun je patronen veranderen of alleen herkennen?00:34 Het ontstaan van het “clowntje” als overlevingsmechanisme00:36 Het innerlijk kind en de overtuiging “ik ben niet goed genoeg”00:42 Intimiteit en kwetsbaarheid in relaties00:44 Boek – Anita Diamant – De rode tent00:55 Boek – Hal Stone & Sidra Stone – Houden van elkaar zonder jezelf te verliezen01:00 Boek – Elif Shafak – De veertig regels van liefde01:02 Inspirerende zinnen en mantra’s voor het leven01:03 De invloed van mentor Heidi01:07 Boek – Tony de Ridder – De boodschap01:09 Boek – Khalil Gibran – De profeet01 :12 Vrije school onderwijs en creativiteit01:15 Ervaringen rond sterven en het “blauwe licht”01:18 De dood als overgang en verbondenheid met voorouders01:22 Ochtendroutine, sport en stilte01:29 Soul Voice en heling via stem01:31 Hoe Annette herinnerd wil worden01:39 Het verhaal van de oester en de parelZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Milan Somers, specialist in NLP, hypnose en kwantumbewustzijn en oprichter van trainingsprogramma's, vertelt over regressie, zelfhypnose en timeline therapy. Hij vertelt over ego versus ziel, neurale patronen en intentie. Ook spreekt hij over ayahuasca, het verlies van zijn vader en hoe je zelf de regie neemt over je leven.

🌱Ontdek de kracht van algen. Ga naar https://www.plnktn.nl gebruik de code KUKURU en ontvang 15% introductiekorting.In KUKURU #311 spreekt Giel met Binkie Siemes. Artiest, soundhealer, ceremoniebegeleider en moeder in een unieke vorm. Over een leven dat steeds opnieuw door de dood heen geboren werd. Ze vertelt openhartig over het verlies van haar eerste man David, haar werk in de hematologie, haar reizen naar Colombia en Guatemala, ayahuasca-ceremonies, stilte als basispraktijk en hoe ze als draagmoeder haar zoon Boris op de wereld zette voor twee vrienden.Het gesprek beweegt langs thema’s als verlatingsangst en bindingsdynamiek (geïnspireerd door het werk van Hannah Cuppen) ook in haar relatie met Tijn Touber. Verder gaat het over de moeder- en vrouwenlijn, collectieve wonden, seksualiteit en zelfbeschikking (naar aanleiding van het boek van Ellen Laan), en de diepe overtuiging dat niets-doen, verveling en stilte de poort zijn naar creatie.Binkie laat zien hoe rouw, schuld, liefde, seks, spiritualiteit en moederschap geen losse hoofdstukken zijn, maar één doorlopende reis van bewustwording. Haar levenshouding is helder: het leven is een feest, ook in de schaduw. De dood is geen einde, maar een overgang.Hoofdstukken:00:00 Plankton, Tijdloos en ontmoeting Binkie05:59 Scheiding van Tijn en eigen waarheid07:38 Boek Liefdesbang – verlatingsangst14:19 Vrouwenlijn en zeven generaties21:30 David, ziekte en overlijden26:24 Huwelijk in laatste week29:26 Terug naar farmacie en ontslag als cadeau31:51 Reizen naar Guatemala en Colombia33:18 Ayahuasca finca en sjamanistische initiatie34:27 Verwerking van David via plantmedicijn41:08 Draagmoederschap en besluit44:50 Zwangerschap en ceremonieel gesprek met Boris47:29 Geboorte en loslaten52:26 Stilteweek en verlichtende ervaring54:07 Offline dagen en maandelijkse stilte55:55 XTC, hartopening en bewustwording56:54 Knieblessure en opa – doodsthema01:02:40 Ochtendroutine en zelfliefde01:10:29 Kinderboek Alweer niks te doen01:15:28 Boek De waarheid over seks01:22:00 Moederwond en collectieve vrouwenwond01:23:53 Human Design – Poort 5101:27:45 Gevonomie en onbaatzuchtig geven01:44:06 Visie op de dood01:49:20 Muziekplannen en tourZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze aflevering duik ik met Wouter de Jong in Full Body Thinking: waarom je oude patronen niet “wegdenkt”, maar via je lichaam leert herkennen, dragen en bijsturen. Jullie bespreken de legoblokjes van bewustzijn, de formule emotie = fysieke sensatie × verhaal, het herschrijven van innerlijke scripts, en hoe rouw en primaire emoties de echte doorgang zijn naar vrijheid. Wouter is auteur en spreker (o.a. van de bestseller Mindgym) en combineert wetenschap met praktische tools uit ademwerk, systemisch werk en delenwerk (Voice Dialogue/IFS) om mensen te helpen beter te worden in voelen.Hoofdstukken:00:00:00 opening met boekpassage en metafoor boot/verleden00:01:29 waarom Full Body Thinking en denken met je lijf 00:03:34 je weet het wel maar je doet het niet lichaamsingang 00:06:21 vriendschap met je lichaam is niet soft maar basis 00:10:32 bewustzijn in legoblokjes extern en intern 00:14:44 emotieformule fysieke sensatie keer verhaal 00:18:16 imaginaire rescripting oude herinnering anders opslaan 00:21:20 niet forceren vriendelijkheid en overgave 00:24:09 gebaar verankering en effect van voorstellen 00:29:13 neuriën stikstof doorbloeding libido neusademhaling 00:33:30 boekentips segment start 00:34:20 boek Bessel van der Kolk trauma en lichaam 00:35:19 boek Deep 00:42:52 boek Irvin D. Yalom korte therapieverhalen en verbinding 00:45:12 emotionele zelfdiscipline dankbaarheid compassie gezonde trots 00:51:37 reflexen 6 overlevingsstanden: rijken buigen leunen verslappen opblazen spannen 00:54:56 drie O’s onderdompelen overcompenseren ontwijken 00:58:28 kun je groeven wissen of leren omgaan reddingsvest 01:00:52 systemisch werk opstelling moment ik mag er zijn 01:05:54 delenwerk Voice Dialogue en Internal Family Systems 01:10:50 rouw dal niet overslaan secundaire vs primaire emotie 01:14:19 camera van bewustzijn close up panorama stand 3 non-dualiteit 01:20:27 theatercollege en bedrijven slimheid van het lichaamZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Het 4-weekse transformatie-traject van Nilo Feizie is geen nieuwe theorie, maar een bedding om eindelijk te dóén wat je diep vanbinnen al weet  van radicale eerlijkheid naar keuzes die echt kloppen. Nu tijdelijk voor €88 (i.p.v. €550) met kortingscode KUKURU-NILO https://nilofeizi.com/4-weekse-transformatie-traject/ (80% korting!)In deze KUKURU-aflevering leer je Nilo Feizi kennen: in Afghanistan geboren, via Rusland als kind naar Nederland gekomen, VU marketing/bedrijfskunde gedaan en van “corporate concepten” naar intuïtief leven en transformatiebegeleiding gegroeid. Ze vertelt open over haar burn-out/instorting, het doorbreken van familiedynamieken, haar ervaring met ayahuasca en waarom intuïtie voor haar “de stem is die het dichtst bij de waarheid komt”. Het gesprek gaat over heling (en hoe je daar zelfs verslaafd aan kunt raken), bedding en integratie bij plant medicijnen, en eindigt met o.a. haar ochtendkaders, haar “krachtplek” (moedervlek) en een bijna-doodervaring onder water.Hoofdstukken: 00:00:00 Intro Nilo 00:01:30 True Talk eerste bedrijf van stage naar (mede)eigenaar 00:03:54 Leven op vinkjes status diploma’s maar leegte 00:05:16 Instorten burn-out lichaam trekt aan de noodrem 00:06:53 Abrupt stoppen identiteit valt weg “iets klopt er niet” 00:08:01 Intuïtief Disruptor periode en naam 00:09:17 Afghaans restaurant familieproject rol marketing 00:10:06 Roots Afghanistan geboorte vertrek 3 naar Rusland 7/8 naar NL 00:11:11 Terug naar Afghanistan 2019 herinneringen via geur smaak 00:12:45 Ayahuasca eerste keer 00:16:27 Breuk met familiesysteem man-vrouw hiërarchie waarheid kiezen 00:20:46 Restaurant en Covid 00:22:27 Intuïti 00:26:37 Angst vs intuïtie 00:29:33 Lief zijn vs liefdevolle strengheid niet “lief inzetten voor wegkijken” 00:32:24 Mensheid ruis verlies beoordelingsvermogen stilte als medicijn 00:37:39 Boek 1 Vyasa Bhagavad Gita vertaling Swaran zoals genoemd 00:40:02 Bhagavad Gita strijdlust beschermen wat lief is niet agressie 00:40:53 Boek 2 Hal Stone; Sidra Stone Thuiskomen in jezelf Voice Dialogue 00:41:48 Voice Dialogue subpersonen schaduw naar licht innerlijke criticus 00:44:21 Perfectionist van stuur naar raadgever 00:48:34 Boek 3 Stanislav Grof The Way of the Psychonaut zoals besproken 00:50:41 Ontmoeting met Grof “wat verberg je” verantwoordelijkheid pijn waarheid 01:00:39 Plantmedicijnen bedding voorbereiding integratie kritiek op wildgroei 01:05:40 Doel is weg leren kennen geen afhankelijkheid van medicijn 01:09:45 Boektitel Nilo ‘Verslaafd aan helin’ 01:11:55 Rust triggert zinloosheid overtuiging hard werken om er te mogen zijn 01:20:00 Ochtendroutine 01:22:32 Moedervlek voorhoofd krachtplek vroeger weg willen halen 01:25:54 Dood overgang bewustzijn gaat door Osho referentie 01:26:41 Bijna-doodervaring duiken Panama paniek en “stem” instructies 01:34:10 Nalaten boodschap jezelf volledig kennen grootsheid van mens-zijnZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze aflevering schuiven Hylke Bonnema en Bram Bakker aan voor een gesprek over van verdoven naar voelen: verslaving niet als “het middel”, maar als een copingstijl om pijn, gemis of overweldigende emotie niet te hoeven voelen. Het gesprek maakt het verschil tussen symptoombestrijding en echt teruggaan “de film in”: wat is er gebeurd (of juist níet gebeurd), welke hechtingswonden, schaamte en transgenerationele lagen liggen eronder. Hylke brengt het opstellingen-perspectief (vluchtroute als bondgenoot, gut brain, aarding, buikwerk) en Bram zet de toon met scherpe taal over de ziekenzorg, de beperkingen van de klassieke verslavingszorg en het belang van verbinding, veiligheid en lichaamsbewustzijn. Hylke Bonnema is (familie)opsteller en begeleider die werkt met patronen, hechting en lichaamsgerichte verdieping; Bram Bakker is psychiater en schrijver, bekend om zijn kritische blik op het zorgsysteem en zijn focus op oud zeer, verslaving en menselijkheid.Hoofstukken:00:00:00 intro bekende koppen en thema van verdoven naar voelen00:02:22 kernzin niet waar je aan verslaafd bent maar wat je verdooft00:03:05 simpel leven en verdoving Cruijff00:03:42 uppers downers gas en rem gedragverslaving00:04:45 Gabor Maté pijnvraag onder verslaving00:05:54 ziekenzorg versus echte terug naar de film00:06:42 oud zeer en het gemis van wat er niet gebeurde00:08:17 niet alleen verslaving maar compulsieve patronen00:09:52 erkennen probleem versus mildheid Jan Geurtz00:10:34 autonomie ziel superego weerstand00:12:13 AA twaalf stappen debat identiteit versus machteloosheid00:14:19 verslaving geen hersenziekte emotieregulatie00:15:09 overgave en vriendelijker kijken naar jezelf00:16:01 opstelling vluchtroute eerst ervan leren houden00:18:29 autonomie en schaamte bij middelen kinderen en normalisering00:20:03 discipline als start oordeel als valkuil00:20:42 wijn als genieten versus verdoven functie voelen00:21:33 truffelreis psychedelica als perspectiefwisseling00:23:44 gewoonte lichaam als trouwe soldaat00:24:01 sportverslaving transformeren betekenis veranderen00:25:14 ruiter paard metafoor lichaam00:25:32 gut brain hartbrein hoofdbrein en onderlaag00:26:43 doorgronden aarding transgenerationeel opstellingen00:27:38 oorlogslijn en geraakt worden ervaren in plaats van weten00:28:44 bondgenootschap middelen spirit en prijs in het lijf00:30:55 spiritus verlangen naar spirit en afscheid van bondgenoot00:31:38 porno als dopaminespoor pantser en ontkoppelen00:33:21 oordeel loslaten verdoving levert ook iets op00:35:30 verdoven versus verruimen wanneer problematisch00:37:12 social media als ontworpen verslaving dopamine00:38:47 geld macht emotionele armoede voorbeeld Musk00:39:32 geven nemen factuur en erkenning00:40:38 naar beneden aandacht lichaamswerk en oude verhalen00:42:04 nieuwe snelweg versus alert blijven reflex00:43:42 veiligheid verbinding citaat Gabor Maté00:45:04 liefde oxytocine kinderen minder verdoving00:46:05 heldenreis dualisme goed slecht Joseph Campbell00:47:26 liefde verbinding als fundament en triggers00:47:35 live event en kracht van herhaling00:49:13 zaadjes herhaling en integratie afsluitingVan Verdoven naar Voelen is een verdiepend online programma voor iedereen die vastloopt in verdovend of mateloos gedrag en voelt: dit gaat niet over stoppen, dit gaat over luisteren.In 8 zorgvuldig opgebouwde modules leer je niet vechten tegen je gedrag, maar begrijpen wat je ermee probeert te verdoven. Via meditatie, lichaamswerk en familieopstellingen zak je uit je hoofd en terug in je lijf, waar de echte verandering begint.Onder begeleiding van Hylke Bonnema en Bram Bakker ontdek je hoe oude patronen, hechting en familiegeschiedenis je gedrag sturen, en hoe je die zonder schuld of schaamte kunt doorbreken. Geen quick fix, geen wilskrachtprogramma, maar een veilig en eerlijk pad naar meer rust, zelfvertrouwen en innerlijke vrijheid.Dit is geen training om iemand anders te worden.Dit is een training om weer te voelen wie je al bent.https://www.familieopstellingen.nl/online-training-van-verdoven-naar-voelen/100% online, op je eigen tempo, vanuit je eigen veilige ruimte.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In dit openhartige gesprek is Jan opnieuw het anker dat hij voor jou en veel luisteraars is: niet met antwoorden, maar met radicale eerlijkheid. Hij verkent relaties als spirituele beoefening, waarin verantwoordelijkheid nemen voor je eigen gevoelens centraal staat en waarin het ego niet bestreden hoeft te worden, maar gezien mag worden. Verslaving, jaloezie, vrijheid in de liefde en opvoeding komen samen in één kern: lijden ontstaat door zelfafwijzing, en bevrijding door het toelaten van alles wat er is. Jan laat zien hoe liefdevolle helderheid, mildheid en oefening – in relaties, ouderschap en innerlijk werk – leiden tot meer ruimte, verbinding en innerlijke vrijheid.Jan Geurtz is schrijver van invloedrijke boeken als Verslaafd aan liefde, Verslaafd aan denken en De opluchting, waarin hij boeddhistische inzichten verbindt met psychologie, relaties en dagelijkse beoefening.Hoofdstukken:00:00:00 intro00:01:23 eigen relatie en beoefening in de praktijk 00:02:08 relatie als spiegel en spiritueel pad00:04:08 wij-identiteit en jezelf amputeren00:04:46 verantwoordelijkheid voor eigen geluk00:05:34 delen zonder verwijt communiceren00:06:55 vrijheid in de liefde versus bindingsangst00:08:27 geen recht op elkaar en commitment00:09:29 ego en identificatie als bron va n lijden00:11:03 delen van kwetsbaarheid als verbinding00:13:06 meditatie versus relatie als beoefening00:14:04 tantra en bewust vrijen00:15:41 kalmeren van de geest versus absolute beoefening00:17:04 modderig water metafoor00:18:17 humor en mildheid naar het ego00:20:20 verslaving als vermijden van voelen00:21:56 vicieuze cirkel van gebruik en zelfafwijzing00:23:52 vijf minuten uitstel en voelen wat er is00:27:03 stoppen met zelfafwijzing bij verslaving00:29:19 zelfliefde versus ego-liefde00:31:49 zelfafwijzing toelaten als bevrijding00:34:40 partners van verslaafden en liefdevolle afstand00:38:07 werkverslaving en verbinding in relaties00:40:09 gevoelens voor anderen eerlijk delen00:42:28 monogamie en eigen grenzen00:45:04 kinderen als spirituele spiegel00:45:53 zorgen versus opvoeden00:47:55 begrenzen gedrag niet gevoelens00:50:49 troosten zonder emoties te onderdrukken00:52:17 reflectie op eigen vaderschap00:53:51 leven begrijpen of jezelf minder verkeerd begrijpenZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.