Expresso da Manhã O nosso cérebro está a fritar com o excesso de digital
Mar 29, 2026
Joana Pereira Bastos, jornalista que investiga atenção e desenvolvimento cerebral, e Helena Bento, jornalista especialista em reportagens sobre media, discutem a sobrecarga digital. Falam sobre perda de atenção e memória. Abordam efeitos em crianças e jovens. Explicam como plataformas tornam o telemóvel quase uma extensão do cérebro. Debatem mudanças em ficção e sinais de regulação e resistência.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Cérebro Desarrumado Pela Sobrecarga Digital
- A sobrecarga de estímulos digitais está a desarrumar o cérebro e a reduzir a capacidade de atenção sustentada.
- Paulo Baldaia e o artigo do Expresso sugerem desligar o telemóvel e olhar o céu para recuperar criatividade e foco.
Sintomas De Dificuldade Cognitiva Em Adultos
- Pacientes queixam-se de falta de foco, dificuldade de reter informação e lentidão nas tarefas, mesmo aos 30-50 anos.
- O neuropsicólogo Miguel Coutinho relaciona estes sintomas com preocupação de demência, apesar da idade não justificar automaticamente isso.
Queda Marcante Do Tempo Médio De Atenção
- Estudos mostram queda na atenção média em tarefas no ecrã de 2,5 minutos (2004) para 47 segundos atualmente.
- Joana Pereira Bastos explica que isso leva a processamento superficial, pior raciocínio e memória afetada.