#286 - La Science de l’Endurance - Optimiser vos performance avec Fabrice KUHN et Xavier TEYCHENNE

Avez-vous  la sensation de stagner dans vos chronos, de ne pas donner tout votre potentiel en course ? Et si la science pouvait vous venir en aide ?

Abordons des stratégies scientifiquement prouvées pour optimiser vos performances en compétition le JOUR J !

Je reçois aujourd’hui deux invités habitués du micro et du podcast A COTE DE MES POMPES, en la personne de Fabrice KUHN, médecin du sport et triathlète ; et Xavier TEYCHENNE, kiné du sport, traileur et également mon entraîneur.

Après un premier ouvrage écrit en commun et sorti il y a un an où ils nous avaient éclairés sur les bases des sports d’endurance, ils sortent un second opus aux EDITIONS THIERRY SOUCCAR, le SCIENCE DE L’ENDURANCE – Volume 2, avec 32 stratégies SPECIAL COMPETITION !

Ce qui est écrit dans ce livre, vous ne le trouverez nulle part ailleurs !

On va parler stratégies de course, préparation mentale, nutrition et adaptation physiologique pour que vous puissiez performer au meilleur de votre potentiel.

Que faut-il absolument maîtriser pour optimiser son endurance en compétition ?

C’est ce que nous allons découvrir ensemble dans cet épisode !

Fabrice et Xavier vous partagent leurs connaissances, leurs expériences et surtout… leurs conseils sans filtre pour que vous puissiez progresser sans vous perdre dans l’océan des infos contradictoires !

Un grand merci à Fabrice et Xavier pour cet échange à trois voix qui en appelle d’autres.

--

Le podcast 100 % consacré au running et à la communauté de la course à pied !

Chaque semaine j'aborde cet univers qui est ma passion : l'entraînement, les séances, les aspects techniques mais aussi ses à-côtés : la nutrition, le matériel, le lifestyle, les chaussures.

🥰 Rejoignez la communauté des PATREONS du PODCAST : https://www.patreon.com/acotedemepompes

Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, professionnel ou amateur, venez échangez sur ce sport qui est passionnant !

Je vous propose divers formats d'épisode : 

• Un épisode format capsule, relativement court sur des questions précises avec des experts : Bruno HEUBI pour l'OEIL DU COACH ; Nouchka SIMIC et Aude BAZIN pour l'OEIL DE LA DIET !

• Un épisode grand format, avec l'interview d'un sportif amateur, professionnel, un expert....

• Des épisodes solo, notamment avec la préparation de ce MARATHON POUR TOUS dans lesquels j'aborde ma préparation !

N'hésitez pas à rejoindre la communauté du PODCAST via PATREON :  https://www.patreon.com/acotedemepompes 

Et sur les réseaux : FACEBOOK, INSTAGRAM, STRAVA, LINKEDIN !

Si tu aimes les podcasts comme COURSE EPIQUE, DANS LA TETE D'UN COUREUR, RMC RUNNING, tu aimeras A COTE DE MES POMPES

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices