AUF & UP Highlight 092: Top-Philosoph "DAS ist der wahre Grund für Burnout" - Dr. Johannes Hartl
Mar 29, 2026
Dr. Johannes Hartl, Theologe und Philosoph, bekannt für Predigten und Bücher zu Spiritualität und Lebensführung. Er spricht über die wahren Ursachen von Burnout. Stille und Einsamkeit als Prävention. Fokus als trainierbare Fähigkeit und die Notwendigkeit von Loslassen. Praktische Kleinschritte und Trainingsregeln für erschöpfte Menschen.
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Burnout Als Trauer Um Selbstverlust
- Depression ist oft die Trauer der Seele über den Selbstverlust und Burnout die Erschöpfungsdepression nach dauerhaftem inneren Überschreiten der Grenzen.
- Dr. Johannes Hartl erklärt, dass fehlender Selbstkontakt und gestörte primäre Bindungen die Fähigkeit zur Selbstregulation untergraben und so Erschöpfung begünstigen.
Regelmäßig Ehrlich Nach Innen Fragen
- Frage dich regelmäßig ehrlich: Wie geht es mir eigentlich wirklich? und nimm dir Zeit, in den Bauch zu spüren statt nur Kopfgedanken zu notieren.
- Johannes empfiehlt Tage der Stille oder kleine kontemplative Übungen als freiwillige 'Wüstenzeit', um aufstauende Gefühle frühzeitig zu klären.
Hilfe Annehmen Früher Als Letztes Mittel
- Suche Unterstützung wenn du alleine nicht mehr hinschauen kannst; nutze Therapie, Seelsorge, Coaching oder vertraute Freunde.
- Johannes betont, dass gute Freunde oft ehrlicher wahrnehmen und helfen können, bevor die Erschöpfung zuschlägt.
