Dr. Matthias Riedl – So geht gesunde Ernährung Folge 64: Dr. Riedl: Wie man Lippenherpes schneller wieder los wird
Feb 16, 2025
In dieser Folge erfahren Hörer, wie Stress und Erkältungen Lippenherpes begünstigen können und welche Rolle eine gesunde Ernährung dabei spielt. Dr. Riedl gibt Tipps zur Linderung von Herpesausbrüchen und bespricht gut verträgliche Hülsenfrüchte. Zudem wird die optimale Nutzung von Haferflocken thematisiert und die Bedeutung gesunder Fette für cholesterinbewusste Ernährung hervorgehoben. Ein persönlicher Erfahrungsbericht über die positive Wirkung einer Diabetes-diät runden die spannenden Ernährungsthemen ab.
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Episode notes
Extremes PMS
- Bei extremem PMS (prämenstruelles Syndrom) könnte eine Endometriose vorliegen, die gynäkologisch abgeklärt werden sollte.
- Eine antientzündliche Ernährung, Bewegung, wenig Alkohol und Stressreduktion können den Hormonhaushalt stabilisieren.
Lippenherpes und Mundgeruch
- Gegen Lippenherpes empfiehlt Dr. Riedl die Stärkung der Immunabwehr durch Ernährung (Eisen, Zink, Selen) und ggf. Zinktabletten (Verkürzung um zwei Tage).
- Mundgeruch kann durch Ernährung, aber auch durch Magenprobleme (z.B. Übersäuerung) entstehen, daher empfiehlt sich eine Magenspiegelung.
Ernährung bei Chemotherapie
- Bei einer Chemotherapie, insbesondere bei Pankreaskarzinom, ist eine ernährungsmedizinische Betreuung essentiell.
- Eine angepasste Ernährung kann den Kräfteverfall reduzieren, Nebenwirkungen lindern und die Lebensqualität verbessern.
