humansarehappy – Wohlbefinden trifft Wissenschaft Was will ich wirklich? – mit Dami Charf | HAH #88
Feb 12, 2024
Dami Charf, eine Expertin für Bedürfnisse und Traumaarbeit, erklärt, wie man zwischen echten Bedürfnissen und Strategien zur Befriedigung unterscheidet. Sie diskutiert, wie Partnerschaftskonflikte oft durch unterschiedliche Strategien entstehen. Außerdem zeigt sie, wie Selbstregulation entscheidend für das Wohlbefinden ist. Dami betont die Bedeutung kleiner Entscheidungen im Alltag und wie flexible Strategien zu mehr Lebensqualität führen können. Abschließend ermutigt sie dazu, Unbewusstes bewusst zu machen, um das eigene Schicksal aktiv zu gestalten.
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Episode notes
Bedürfnisse Sind Grundlegende Motivatoren
- Bedürfnisse sind die emotionalen Hauptmotivatoren, die Handlungen auslösen und immer vorhanden sind.
- Viele Menschen können ihre Bedürfnisse kaum spüren oder benennen, zeigen sie aber durch Verhalten.
Strategie ≠ Bedürfnis
- Was wir oft als Bedürfnis benennen, ist in Wirklichkeit eine Strategie zur Befriedigung eines Bedürfnisses.
- Konflikte entstehen meist über unterschiedliche Strategien, nicht über das Grundbedürfnis selbst.
Wechsel Die Strategie, Nicht Das Bedürfnis
- Erkenne das Bedürfnis hinter deiner Strategie und überlege alternative Wege zur Befriedigung.
- Tausche schädliche Strategien gegen funktionale Ressourcen, die langfristig sinnvoller sind.