Coureur du dimanche 01 - Les secrets derrière la réussite sportive des coureurs africains

Coureur du dimanche 01 - Les secrets derrière la réussite sportive des coureurs africains

🪄 Et si le secret de la réussite sportive des coureurs Est africain était plus lié à des idées reçues qu’à de la science?

🥇 Depuis des décennies, les coureurs de cette région du monde monopolisent les podiums des grandes courses internationales sans partage. 

Mais pour 1 Eliud Kipchoge, combien de coureurs ont été sacrifiés sur l’autel de la performance à tout prix?

🔙 Il y a quelques mois, j’ai lu un article dans le magazine de Running Zatopek intitulé « Le secret des coureurs africains ». Dans cet article, le journaliste fait l’interview de Benoît Gaudin, auteur du livre « Coureurs de fond est-africains - Comment expliquer leurs compétences sportives individuelles et collectives? ». J’ai eu la chance de discuter avec François Borel qui a écrit cet article. 

🗣️ Nous avons pu évoquer les mythes et croyances qui entourent la réussite sportive des coureurs de l’est africain et sur tout un système qui a été mis en place pour faire croire au monde entier que les kenyans et les éthiopiens sont une caste à part et qu’il suffit de naître dans cette région du monde pour faire partie des meilleurs. 

Dans cet épisode de podcast, nous revenons avec François sur les dessous de ce système et nous allons évoquer une logique inverse, celle de l’Estonie, pays dans lequel il habite depuis quelques années où l’importance du mouvement sur la santé en général est compris depuis plusieurs décennies. 

🎙️ Merci d’avoir écouté cet épisode d’Au-delà du mur. J’espère que ces conseils t’aideront à mieux gérer ton entrainement, à savoir que manger pour performer et à réduire tes courbatures. 🥗

🚀 Que tu sois coureur amateur visant un semimarathon ou passionné de trail en course suisse, rappelle-toi : battre ton record passe par l’écoute de ton corps. Ne laisse plus l’essoufflé ou le mal aux genoux décider à ta place. 🦵

⭐ Si cet épisode t’a aidé, laisse 5 étoiles, c’est crucial pour la suite. 🌟 👉 Pour aller plus loin, retrouve plans et articles sur : www.audeladumur.ch. 🌐

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