InPower par Louise Aubery Le contrôle : jusqu’à quel point ? avec la navigatrice Violette Dorange
10 snips
Dec 23, 2025 
Violette Dorange, navigatrice professionnelle et plus jeune femme française à avoir terminé le Vendée Globe, partage son parcours inspirant. Elle aborde sa préparation mentale, la gestion du stress et la solitude en mer. Violette parle de ses doutes, des victoires quotidiennes et de l'importance de dépasser ses peurs. Elle évoque également l'esprit d'entraide entre concurrents, les sacrifices personnels liés à la course et les leçons tirées de cette expérience. Un récit captivant sur l'audace et l'accomplissement de ses rêves!
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Episode notes
Apprendre En Faisant
- La voile s'apprend surtout en mer: l'expérience directe vaut mieux que la théorie à terre.
- Il faut parfois accepter de casser et d'apprendre en situation pour progresser rapidement.
Contrôlez Respiration Et Voix
- Apprenez à contrôler votre respiration et votre voix pour mieux gérer le stress en situation publique ou d'examen.
- Violette affirme que ces techniques de préparation mentale devraient être enseignées à l'école.
Préparez Pour Réduire L'Anxiété
- Préparez les actions possibles avant une tempête pour réduire l'anxiété d'anticipation.
- Si tout est prêt, recentrez-vous sur le présent et sur ce qui reste à faire maintenant.
