#109 Wie führe ich mich selbst positiv? - Danny Herzog-Braune im Gespräch mit der Psychologin Dr. Katrin Hegendörfer

Herzlich willkommen liebe Zuhörerinnen und Zuhörer zu einer neuen Paperwings Podcastfolge: Heute geht es um das Thema: „Wie führe ich mich selbst positiv“ Als Experten habe ich die Autorin und Psychologin Dr. Katrin Hegendörfer eingeladen. Katrin ist klinische Psychologin mit einem Doktor der TU München im Bereich Stressforschung. Schwerpunkt ihrer Doktorarbeit war der Einfluss von Persönlichkeitsfaktoren auf die Arbeitszufriedenheit und das Wohlbefinden im Homeoffice. Nach mehreren Jahren Tätigkeit in verschiedenen psychiatrischen Einrichtungen und den entsprechenden langjährigen Ausbildungen arbeitet sie seit 2011 in eigener Privatpraxis in München als Einzel-, Paar- und Familientherapeutin und systemischer Coach. Innere Ruhe, klare Entscheidungen, erfüllte Beziehungen und Kraft in Krisen. Dieses Buch vermittelt die wichtigste Kompetenz die wir dafür brauchen: Positive #Selbstführung. Mit ihr können wir unser Leben aktiv gestalten und auch herausfordernde Phasen souverän meistern.Systematisch und klar strukturiert gibt das Buch eine praktische Anleitung in zehn zentralen Schlüsselbereichen. Es erläutert die Grundprinzipien unserer individuellen Psychologie und erklärt Hintergründe wissenschaftlich fundiert und mit zahlreichen Praxisbeispielen. Neben vielen Anregungen zur Selbstreflexion liefert das Buch eine große Auswahl konkreter Methoden und Strategien, die wir sofort im Alltag einsetzen können. Anstatt Selbstoptimierung und Perfektion rückt die innere Welt mit ihrer gesamten Vielfalt in den Mittelpunkt und eröffnet damit den Weg zu echter Stärke und Zufriedenheit. Wir werden zu Experten für uns selbst: im Leben klar, in Krisen stark. Das Ergebnis sind natürliche Resilienz und tief empfundene Lebensqualität, als sicheres Fundament für uns selbst und für unsere Beziehungen. Dieses Buch ist ein wertvoller Reisebegleiter für alle Abenteurer, die sich auf den Weg einer nachhaltigenPersönlichkeitsentwicklung begeben möchten. DR. KATRIN HEGENDÖRFER ist seit vielen Jahren als klinische Psychologin und systemische Einzel-, Paar- und Familientherapeutin tätig. Als Qualitätsmanagement-Auditorin berät und zertifiziert sie Kliniken, Beratungs-und Bildungseinrichtungen nach ISO 9001. In ihrer Privatpraxis für Coaching und Psychotherapie in München begleitet sie seit über 20 Jahren Menschen auf ihrem Weg zu gesunder Eigenverantwortung und dauerhafter Lebenszufriedenheit. Im Mittelpunkt all ihrer Arbeit steht ihr Herzensthema, die Positive Selbstführung. Das Ziel: Sich selbst gut durchs Leben führen - jenseits von Perfektionsstreben und ständiger Selbstoptimierung, doch voller Kraft,Vertrauen und Zuversicht.