Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training Blockiert Stress Deinen Fettabbau? (#142)
Übermäßiger Stress kann das Projekt „Traumkörper“ ernsthaft bedrohen. Die Wirkung, die anhaltender Stress auf den Körper hat, kann die Jagd nach dem Sixpack zum aussichtslosen Kampf werden lassen.
Ein direkter Zusammenhang zwischen chronischem Stress und Fettleibigkeit ist wissenschaftlich längst nachgewiesen.
Die gute Nachricht: Wenn Du weißt, wie Stress entsteht, woran Du ihn erkennst und wie er sich auf Deinen Körper auswirkt, kannst Du etwas dagegen tun.
Dabei hilft Dir diese Episode.
Das sind die Themen:
- Was ist Stress und welche Auswirkungen hat er auf unseren Körper?
- Wie beeinflusst Stress Abnehmen und Fettverbrennung?
- Stressfaktoren erkennen: So schaffst Du die Grundlage für Stress- und damit Fettabbau.
- 7 neue Wege aus der Stressfalle, die immer funktionieren.
Viel Spaß beim Hören!
👉 Shownotes zur Folge.
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