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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glĂŒcklich!
Kennst du das? Du öffnest deinen Social Media Feed und hast das GefĂŒhl, dass die ganze Welt ein aufregenderes Leben hat als du? Die einen sind auf einem Festival, andere reisen oder machen wichtige Karriere-Steps. Es wirkt auf jeden Fall so, als hĂ€tten sie die beste Zeit ihres Lebens. Und dann kickt sie oft ganz schnell: die Fomo, âfear of missing outâ, also die Angst, etwas zu verpassen. Dann fĂŒhlen wir uns oft frustriert, gestresst oder niedergeschlagen. In dieser Folge geht es der Fomo an den Kragen â und zwar mit der Namensvetterin Jomo!
Du erfÀhrst:
- Was die GrĂŒnde fĂŒr Fomo sind
- Warum du dich nicht nur fragen solltest, was du verpasst, sondern auch, was du gewinnst
- Wie weniger machen bei Fomo helfen kann
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Quellen zur Folge
FOMO Test: https://www.idrlabs.com/3-minute-fomo/test.php
Barry, Christopher T. / Smith, Emma E. / Murphy, Mackenzie B. / Halter, Brianna M. / Briggs, Jacob (2023): https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2772503023000142?via%3Dihub#bib0025
Bermbach, Katrin (2022): FOMO: Die Angst, etwas zu verpassen. https://www.selfapy.com/magazin/wohlbefinden/fomo-wie-ueberwindest-du-die-angst-etwas-zu-verpassen
Fuller, Kristen (2018): JOMO: The Joy of Missing out. Jomo is the emotionally intelligent antidote to FOMO. https://www.psychologytoday.com/us/blog/happiness-is-state-mind/201807/jomo-the-joy-missing-out
Gupta, Mayank / Sharma, Aditya (2021): Fear of missing out: A brief overview of origin, theoretical underpinnings and relationship with mental healthhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8283615/
Huber, Ortrun (2024): Fomo und Freizeitstress. Warum ihre keine Angst haben solltet, etwas zu verpassen. https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/freizeit-stress-freizeitstress-fomo-angst-verpassen-erholung-100.html
Milyavskaya, Marina / Saffron, Mark, / Hope, Nora / Koestner, Richard (2018): Fear of missing out: prevalence, dynamics, and consequences of experiencing FOMOhttps://link.springer.com/article/10.1007/s11031-018-9683-5
Hör dich glĂŒcklich!
Dein Dominik
Der 6-Minuten-Podcast â Persönlichkeitsentwicklung to go!