Bring dein Training aufs nächste Level mit Sebastian Ehmann

Powerlifting, Bodybuilding, Homeworkout, Intensität

Time Taps:

• 00:03:00 Wie stellt man das Training als Powerlifter um?
• 00:10:30 Kraftwerte trotz Homeworkout verbessern!
• 00:20:00 Ist Volumen ein ausschlaggebender Faktor im Training?
• 00:32:00 Intensitätstechnikern als Werkzeug im Kraftsport
• 00:35:30 Vorteile des BFR (Blood Flow Restriction) Trainings
• 00:44:00 Optimierung durch Vorermüdung!
• 00:49:00 Vor- und Nachteile von Widerstandsbändern
• 00:51:00 Wie wichtig ist der Pump?
• 00:56:00 High- und Low Responder im Vergleich - genetisch vorbestimmt?

Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/

Instagram Sebastian Ehmann: https://www.instagram.com/dominate_science_passion/

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