#13 Fabienne Broucaret - Santé mentale en PME : une question simple pour prévenir un burn-out collectif

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Jan 13, 2026

Fabienne Broucaret, entrepreneuse et journaliste spécialisée en qualité de vie au travail, fondatrice de My Happy Job. Elle évoque la prévention du burn-out en PME avec une question simple. Trois techniques pour protéger la santé mentale dans un environnement numérique. La stratégie du "oui, mais" pour poser des limites sans froisser. L’usage réfléchi de l’IA et des rituels pour préserver l’équilibre pro/perso.

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Episode notes

ADVICE

Protéger Son Temps Et Son Énergie

Apprenez à vous connaître et gérez votre énergie en privilégiant vos heures productives.
Coupez les notifications et protégez des plages sans interruption pour du deep work.

ADVICE

Autoriser La Non‑Réponse Hors Horaires

Autorisez explicitement la non-réponse hors horaires pour réduire la charge mentale du week-end.
Donnez la possibilité de couper Teams/mails sur le téléphone pro ou perso pour protéger les temps de repos.

ADVICE

Commencer Par Écouter Puis Agir

Écoutez vos collaborateurs via sondage ou réunions pour identifier les vrais points de douleur.
Puis élaborez une charte et un plan d'action testé et réévalué six mois après.

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En 2016, alors qu'elle était enceinte de son deuxième enfant, elle lance son propre média depuis son salon. C'est un carton.
Aujourd'hui cette entrepreneuse est une référence de la qualité de vie au travail :

Un jour, après avoir travaillé 10 ans dans la presse en tant que journaliste, Fabienne Broucaret se dit

"Mais mince, là ce qu'on me demande de faire, c'est plus mon métier."

Confrontée à des réorganisations qui lui font perdre l'essence de son job, elle a choisi de quitter le salariat pour lancer son propre média : My Happy job
"Petit" détail : elle est enceinte de son deuxième enfant.

Malgré ça, depuis son salon, My Happy Job devient rapidement une référence dans la thématique QVT (Qualité de Vie au Travail).

Depuis 2023, Fabienne occupe le poste de directrice éditoriale des magazines Courrier Cadre, Rebondir, L'Officiel de la Franchise et My Happy Job.
Elle est également l'auteure de plusieurs ouvrages, dont le récent SAV des managers, et anime des podcasts pour aider les collaborateurs à s'épanouir au quotidien.

J'ai eu le plaisir de discuter avec Fabienne dans ce nouvel épisode "Process Advantage".

Vous découvrirez entre autre :

Ses trois techniques pour préserver sa santé mentale dans un environnement numérique chaotique
Prévenir le burn-out en PME : la question clé à poser à vos équipes
La stratégie du "Oui mais..." pour éviter la dispersion sans se mettre à dos ses collègues

- Retrouver Fabienne sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/fabienne-broucaret-4743634b/
- Le SAV des managers : https://www.amazon.fr/SAV-managers-situations-d%C3%A9crypt%C3%A9es-quotidien/dp/2311629573/

Le site pour gérer les versions des prompts : https://www.promptlayer.com/

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