#102 jak prowadzić zdrowy styl życia? Pytam ekspertów!

Zdrowy styl życia. To hasło stało się w ostatnim czasie z jednej strony trochę banalnym sloganem, ale z drugiej strony coraz więcej osób pragnie w ten sposób żyć. Pytanie brzmi: jak go zdefiniować? Na czym polega zdrowych styl życia? Jak należy go prowadzić? Czy są w ogóle jakieś zasady?   Niestety w tym temacie mam wrażenie, że ilu ekspertów, tyle teorii. Nie ulega wątpliwości, że jest bardzo wiele sprzecznych informacji o tym co jest dobre dla naszego ciała i ducha, dlatego nie dziwi mnie to, że wiele osób ten temat po prostu przytłacza. Nie chciałabym bardzo dramatyzować, bo zaraz przekonamy się, że można tutaj znaleźć wspólny mianownik.   Postanowiłam zaprosić do siebie kilka ekspertek i pasjonatek zdrowia. Każda z nich ma inną historię, każda dba o siebie na swój własny, unikalny sposób i od każdej z nich wiele się nauczyłam. Dlatego jestem zaszczycona, że zechciały opowiedzieć mi i Wam jaka jest ich definicja zdrowego stylu życia. Za chwilę posłuchacie Mai Sobczak, Oriny Krajewskiej, Eli Wierkowskiej, Justyny Świetlickiej, Kasi Zawadzkiej, Dagmary Loftus i Emilki Cesarek.   A czym dla mnie jest zdrowy styl życia? To pytanie zadaję sobie od dawna i przyznam, że nie umiałam na nie jednoznacznie odpowiedzieć. Dlatego.. napisałam o tym ebooka. Pasjonuje mnie świat zdrowia i wellnessu, ale wiem, że łatwo się w nim pogubić. Moją historię oraz to czego nauczyłam się z rozmów z ekspertami, z lat doświadczeń, książek i podcastów opisałam w przystępny sposób w tym Holistycznych pozdrowieniach.   Zamów mojego ebooka o zdrowiu: http://karolinasobanska.com/holi   Zamów mojego ebooka o zdrowiu + audiobook: http://karolinasobanska.com/holiaudio   Zamów mojego ebooka kulinarnego: http://karolinasobanska.com/foodbook   Podcasty z Maią Sobczak: #79 https://www.youtube.com/watch?v=3csy3Lmscac #98 https://www.youtube.com/watch?v=XQLoUUc4eNo   Podcast z Oriną Krajewską: #21 https://www.youtube.com/watch?v=w9XD2kTqk08   Relacja z II Kongresu Medycyny Integralnej: https://www.youtube.com/watch?v=I1durMEYpCQ   Podcast z Eli Wierkowską: #99 https://www.youtube.com/watch?v=LWyexvrp6AI   Odcinek specjalny o zachowaniu spokoju w pandemii: #78 https://www.youtube.com/watch?v=cHAvHfDpLr0   Podcasty z Owsianą: #3 https://www.youtube.com/watch?v=UNiXXweNfn4 #45 https://www.youtube.com/watch?v=jeTpsZsnRxc #91 https://www.youtube.com/watch?v=2tkGUFBrrZ8   Podcast z Dagmarą Loftus: #93 https://www.youtube.com/watch?v=p2xugWu-5-4   Podcasty z Emilką Cesarek: #76 https://www.youtube.com/watch?v=x1_TZPPmvvI #92 https://www.youtube.com/watch?v=pkqzKJBD7bE   Posłuchaj na YouTube: https://youtu.be/8B7Id3MCBUk