Ozempic-Update und mentale Gesundheit - Meine neuen Wege

Moin FettUcinies - nach den intensiven Wochen voller Experten-Wissen über Diabetes - Darmgesundheit und Forschung geht es heute wieder ganz um meine persönliche Reise. Ich habe viel über meinen Körper gelernt - aber Theorie und Praxis sind oft zwei verschiedene Paar Schuhe.

In dieser Folge spreche ich offen über den quälenden Stillstand der letzten Monate. Ich erzähle euch - wie es aktuell mit mir und Ozempic aussieht und welche neuen Routinen ich in meinen Alltag eingebaut habe. Diese kleinen Veränderungen helfen mir nicht nur beim Abnehmen - sondern stabilisieren vor allem meine mentale Gesundheit. Außerdem blicken wir voraus auf die Weihnachtszeit - warum mich das Fest der Liebe dieses Jahr ein kleines bisschen stresst - erfahrt ihr jetzt.

In dieser Folge erfährst du

• Plateau-Check - Wie ich den Stillstand der letzten Monate überwunden habe
• Mental Health First - Neue Routinen für einen entspannten Kopf
• Ozempic-Update - Der aktuelle Stand meiner medikamentösen Begleitung
• Weihnachts-Angst - Warum die Feiertage dieses Jahr eine Herausforderung sind

Hier findest du noch mehr zu mir und meiner Reise

• ZDF - Die Spur - https://www.youtube.com/watch?v=F5y1UyhYNVk&t=1s
• RBB Praxis - Spritze oder OP - https://www.ardmediathek.de/video/rbb-praxis/spritze-oder-operation-was-hilft-bei-uebergewicht/rbb-fernsehen/Y3JpZDovL3JiYl81Y2RmNjc3OC0wOGRmLTRhMGQtOWZkNi0wMTY3ZTg2ZDQxNDhfcHVibGljYXRpb24
• FitBook - Ozempic Erfahrung - https://www.fitbook.de/health/ozempic-erfahrung
• FitBook - 25 Kilo bis zum Sommer - https://www.fitbook.de/ernaehrung/25-kilo-abnehmen-bis-zum-sommer
• Flux FM Interview - https://podcasts.apple.com/de/podcast/fettucation-meine-abnehmreise-aus-der-adipositas/id1668131859?i=1000626022411

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Hast du auch schon neue Routinen für die Weihnachtszeit geplant um nicht komplett aus der Bahn zu fliegen Schreibs in die Kommente.

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