Beste Version von dir - Podcast 020 Bodymanagement für Unternehmer u. Manager. Aber nicht nur!
Jan 20, 2016
Wie kombiniert man Job, Familie und Gesundheit? Ralf Bohlmann diskutiert die Herausforderungen von Unternehmern und Managern. Coaching wird als flexible Alternative zu Seminaren vorgestellt. Er zeigt, wie individuelles Coaching hilft, Ziele trotz Zeitmangel zu erreichen und analysiert fünf Lebensbereiche: Ernährung, Bewegung, Stress, Schlaf und Mindset. Der 90-Tage-Plan bietet erste Schritte im Coaching, während Support und Ressourcen für eine erfolgreiche Umsetzung bereitstehen.
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Episode notes
Hohe Belastung trifft Eingeschränkte Flexibilität
- Unternehmer und Manager haben oft hohe Belastung kombiniert mit eingeschränkter Flexibilität im Alltag.
- Diese Kombination macht Standardseminare schwer umsetzbar und verlangt andere Lösungen.
Nutzen Von 1‑zu‑1 Coaching
- Arbeite individuell im 1‑zu‑1‑Coaching, wenn du zeitlich eingeschränkt bist und schnelle Resultate willst.
- Setze auf Begleitung über mehrere Monate, damit neue Gewohnheiten automatisch werden.
Ressourcenprinzip Auf Gesundheit Anwenden
- Unternehmern gelingt Erfolg, weil sie die richtigen Ressourcen für Aufgaben einsetzen, nicht weil sie alles selbst können.
- Dieselbe Fähigkeit sollte man auf Gesundheit und Fitness anwenden, um Ziele effizient zu erreichen.