Durch diese Erkenntnisse sparst du dir Zeit & Arbeit! - mit Yannis Karrer

Bodybuilding, Wettkampf, Pro Card, Programming

Time Taps:

• 00:03:30 Yannis Strategien erfolgreich Lernphasen zu bewältigen
• 00:06:00 Verknüpfung des Fortschrittes und Unproduktivität
• 00:12:00 Aktuelle sportliche Situation
• 00:16:00 Yanis Wettkampfpläne für die kommenden Jahre
• 00:38:30 Muskelverlust durch zu hohen Kaloriendefizit
• 00:49:00 Muskelaufbau in der Diät (Bodyrecomposition)
• 01:15:00 Relevante Faktoren für Hypertrophie & die Sinnvolle Strategien zur Implementierung von Cluster Sets

Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/

Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpqQ

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