MTMT #163 - LONGEVITY Teil II - Altern & Lifestyle, Ernährung und Bewegung

Im MTMT Podcast #163 sprechen Andi und Tilo erneu… Im MTMT Podcast #163 sprechen Andi und Tilo erneut über LONGEVITY. Langlebigkeit. Was sind die Faktoren, die den größten Einfluss auf den Alterungsprozess nehmen? Welche der vielen Selbstversuche und Experimente haben sich bei Tilo bewehrt und was waren die Benefits? Wie hat er sein Training dazu angepasst? Müssen wir uns als Branche die Frage stellen, wieso wir überhaupt Muskeln haben wollen? Und wenn ja, wie viele? Wie sieht die Zukunft von Longevity aus und was sind neue Interventionen die gerade getestet werden? Hört bis zum Ende, um zu erfahren, was Tilos Blutzucker außer Erdbeerkuchen noch durch die Decke schiessen lässt. Viel Spaß bei dieser Folge! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (02:40) Probleme der Altersforschung ► (06:50) Die Hallmarks von Altern & Lifestyle ► (11:00) Ernährung als wichtiges Markenzeichen für den Alterungsprozess ► (17:20) Verzicht auf Eiweiß? ► (25:20) Warum willst du überhaupt (so viele) Muskel haben? ► (26:20) Tilos Trainingsprotokoll   ► (34:00) Andis Trainingsprotokoll  ► (37:00) Welche Medikamente müssen wir nehmen? ► (47:00) Die Zukunft der Longevity-Forschung ► (50:00) Selbstversuche & Messungen ► (56:40) Ernährung & Training ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.