#92 Emilia Cesarek: probiotyki, prebiotyki i mikrobiom, czyli wszystko o jelitach

Mikrobiom, probiotyki, prebiotyki – to hasła, o których dużo się mówi, ale czy naprawdę wiemy co oznaczają? W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o jelitach, a moim gościem jest dietetyczka kliniczna Emilia Cesarek. Dowiemy się co wpływa na bogactwo bakterii jelitowych i dlaczego tak istotne jest dbanie o ten narząd. Czy wiedzieliście, że prawie wszystkie procesy zachodzące w naszym organizmie są związane z tym w jakiej kondycji są nasze jelita? Zapytam Emilkę o to czy ich zdrowie jest uwarunkowane genetycznie i w jaki sposób możemy wesprzeć nasz mikrobiom poprzez zmianę stylu życia. Poruszymy też oczywiście temat odżywiania, dowiemy się jaka dieta jest najzdrowsza, kiedy warto sięgnąć po probiotyki w formie suplementów i czy warto jeść kiszonki. Zapraszam serdecznie.   Strona Emilki: https://keepfitinstyle.pl/   Nasza poprzednia rozmowa o cyklu menstruacyjnym: https://www.youtube.com/watch?v=x1_TZPPmvvI   Instagram Emilki: https://www.instagram.com/keepfitinstyle_dietetyk   Więcej informacji o polskich produktach w ofercie Lidla: https://bit.ly/3dw7Yev   Posłuchaj na YouTube:  https://youtu.be/pkqzKJBD7bE