Insulinresistenz und Psyche - Mein Weg mit Coach Alessia

Moin FettUcinies, in der neuen Folge quatsche ich mit meiner Coachin Alessia über meinen bisherigen Weg. Wir sprechen offen über die typischen Herausforderungen und warum ein gutes Coaching oft den entscheidenden Unterschied macht. Alessia erklärt ihre Herangehensweise und wie sie Klienten dabei hilft, wieder ein echtes Gefühl für den eigenen Körper und die richtige Ernährung zu bekommen.

Wir gehen der Frage auf den Grund, warum Tracking-Apps Fluch und Segen zugleich sein können und wie man trotz Insulinresistenz Erfolge feiert. Alessia gibt wertvolle Tipps, wie man gesundes Essen ohne Stress in den Alltag einbaut und warum wir die emotionalen Gründe für unser Essverhalten niemals ignorieren dürfen. Eine Folge voller praktischer Tipps für alle, die mehr wollen als nur eine Diät.

Das erfährst du in dieser Folge

• Warum Coaching bei Insulinresistenz so wichtig ist.
• Alessias beste Tipps für gesundes Essen im stressigen Alltag.
• Die Wahrheit über Kalorien-Tracking und emotionale Hungerfallen.
• Wie du wieder lernst auf die Signale deines Körpers zu hören.

Hier findest du mehr zu Alessia und FettUcation

• Alessia auf Instagram – Hier geht es zu meiner Coachin
• Instagram Profil – FettUcation folgen
• Sat1 Frühstücksfernsehen – Zum Video
• ZDF - Die Spur – Zur Doku

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Hast du selbst mit Insulinresistenz zu kämpfen oder fällt es dir besonders schwer die emotionalen Gründe für deinen Hunger zu kontrollieren Schreibs in die Kommente.

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