BIA Messung und 50 Kilo Fett was die Analyse verrät

Moin Fettucinies! In dieser Folge gibt es die nackte Wahrheit. Ich war wieder bei Frau Professor Doktor Rubin im Vivantes Klinikum und wir haben eine BIA-Messung gemacht. Das Ergebnis: Über 50 Kilo reines Körperfett. Das Schwarz auf Weiß zu sehen, ist hart, aber es ist der Startpunkt für alles, was jetzt kommt.

Ich bin ehrlich zu euch: In den letzten Wochen lief nicht alles perfekt. Das Frustessen hat mich wieder eiskalt erwischt. Aber ich stecke den Kopf nicht in den Sand. Bali wartet im Sommer auf mich und ich will verdammt nochmal auf diesem Surfbrett stehen. Wir besprechen heute, wie man nach solchen Rückfällen weitermacht und welche Tipps die Expertin für eine bessere Ernährung im Alltag hat.

In dieser Folge erfährst du:

• Was eine BIA-Messung ist und warum sie mehr sagt als die Waage
• 50 Kilo Körperfett – mein Umgang mit dieser Zahl
• Strategien gegen Frustessen und emotionale Rückfälle
• Warum das Ziel vor Augen (Bali!) der beste Motivator ist

Hier findest du den Link zum Zentrum für Ernährungsmedizin bei Vivantes: https://www.vivantes.de/klinikum-spandau/adipositas-zentrum

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