Gesunde Ernährung – Wie bewusst gehst du bereits damit um? Mit Fit Laura

Ernährung, Gesund, Kraftsport, Anfänger

Time Taps:

• 00:02:30 Vorstellung FitLaura
• 00:05:30 Definition von gesunder Ernährung
• 00:10:00 Sinnigkeit vom Fasten
• 00:16:30 Makroverteilung bei einer gesunden Ernährung
• 00:22:30 Wirkungen von Milchprodukten
• 00:25:00 Ballaststoffe und ihre Wirkung
• 00:32:00 So sinning ist die Verwendung von Geschmackspulvern
• 00:40:00 Reduktion von Zucker
• 00:45:00 Techniken um mit Hunger umzugehen

Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/

Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpqQ

Instagram FitLaura: https://www.instagram.com/fit__laura/?hl=de

Webseite FitLaura: https://www.fitlaura.de/

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