MTMT #110 - Q&A: Squats, Dehnen, zu viel Sitzen, Atmung, Joggen & unser Why

Im MTMT Podcast #110 nehmen sich Andi & Kuis wied… Im MTMT Podcast #110 nehmen sich Andi & Kuis wieder mehr als 15 Sekunden Zeit um eure Fragen zu beantworten. In dieser Folge ist wieder alles dabei von Team-Interna über Barfuß-Schuhe und Steißbein-Schmerzen hin zu Trainingsmethoden, Dehnen, Laufen, Atmen.. und Emotionen! Viel Spaß beim Zuhören! ► (02:43) Nutzt ihr „eccentric overload“? ► (07:22) Was ist das „Warum“ von MTMT? ► (15:10) Was ist unsere Meinung zu Barfuß-Schuhen? ► (19:46) Wie lernt man eine „richtige“, tiefe Kniebeuge? ► (27:42) Steißbein-Schmerz vom Dauersitzen (im Homeoffice). Was tun? ► (32:05) Was machen wir genau? Physiotherapie? Training? Alles? ► (35:06) Dehnen wir wirklich garnicht? ► (41:38) Wie kann man die Atmung im Training verbessern? ► (51:31) Wie kann man sinnvoll ins Laufen einsteigen? ► (58:18) Was waren die schönsten „Erfolge“ mit Kunden? ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.