MTMT Q&A #1 -Massephase, Eiweißshakes, Alkohol & Training, Cardio & Muskelaufbau

► (0:00) Intro ► (1:40) Eiweißshake vor oder nach… ► (0:00) Intro ► (1:40) Eiweißshake vor oder nach dem Training? ► (6:24) Ist Cardio als WARM UP sinnvoll? ► (11:10) Ist Cardio als COOL DOWN sinnvoll? ► (12:50) Dehnen/Mobilisieren vor/nach dem Training? ► (19:08) Wie sinnvoll ist die Einteilung von „Körpertypen“ in endo-,ekto- & mesomorph? ► (19:23) Wie destruktiv ist Alkohol nach dem Training wirklich? ► (23:18) Wie sehr muss man sich nach dem Training schonen? ► (25:28) Kalorien um jeden Preis in der MASSEPHASE? ► (31:55) Creatin als „Kur" oder direkt vor dem Training? ► (33:30) Wie oft muss man für schnellen Muskelaufbau trainieren? ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394f…ub_confirmation=1 ► iTunes: apple.co/2PAEPHi ► Spotify: spoti.fi/2zKDHXI ► Soundcloud: bit.ly/2FZDxBu Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und (hoffentlich) ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: www.mtmt.life ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!