Martha Debayle Multivitamínicos: Mitos y verdades - Miércoles 25 de febrero del 2026
Feb 25, 2026
Diego Arenas, doctor y experto en nutrición y estilo de vida. Habla de por qué la suplementación complementa, no sustituye, a la alimentación. Explica cómo la vida moderna afecta la absorción de vitaminas. Describe formulaciones según edad, sexo y condiciones como diabetes. Recomienda hábitos preventivos con multivitamínicos adaptados.
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Comer Bien Sigue Siendo La Base
- Comer bien sigue siendo la base esencial antes de complementar con multivitamínicos.
- Diego Arenas explica que suelos agotados, maduración acelerada y estrés moderno reducen nutrientes en alimentos y aumentan la demanda corporal.
Alimentos Menos Nutrientes Por Suelo Y Maduración
- Los alimentos actuales tienen menos vitaminas y minerales por desgaste del subsuelo y cambios en maduración.
- Diego menciona contaminación, viajes y horarios como factores que aumentan la necesidad de micronutrientes hoy.
No Temas Que El Cuerpo Se Acostumbre
- No te preocupes porque el cuerpo se 'acostumbre' a las vitaminas; el organismo usa lo que necesita y elimina el resto.
- Diego explica que los requerimientos cambian día a día y el cuerpo guarda o desecha según necesidad.