The Age Of Iron Podcast Wien Q&A mit Sebastian Ehmann, Marco Haas, Maximilian Zinner, Deniz Ercetin und Patrick Teutsch
Time Taps:
- 1:20 Gemeinsame Zeit in Wien
- 4:30 Supersätze - Liegengelassene Gains?
- 10:30 Wie wichtig ist das Mealtiming?
- 14:30 Proteinfeedings
- 17:00 Training auf nüchternen Magen
- 22:00 Die perfekte Pre Workout Mahlzeit
- 32:30 Mouth-Rinsing
- 35:30 Intraworkout über 5g nicht sinnig?
- 39:00 Science-Based geschriebene Bücher
- 46:00 Sind Deloads im antizyklischen Training geeignet?
- 01:03:00 Der perfekte Einstieg in einen Zyklus nachdem man krank war
- 01:11:30 Prävention Trainingspausen
- 01:13:30 Geregelter Schlaf?
- 01:24:00 Relative Richtwerte der Ernährung
- 01:28:00 Gesundheitsorientierte Supplementierung
Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/
Instagram Sebastian Ehmann: https://www.instagram.com/dominate_science_passion
Instagram Marco Haas: https://www.instagram.com/marco_body
Instagram Maximilian Zinner: https://www.instagram.com/the_bench_boy
Instagram Deniz Ercetin: https://www.instagram.com/denizercetin_
Instagram Patrick Teutsch: https://www.instagram.com/patrick_teutsch
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