
GANNIKUS Podcast Leonidas Arkona über Name, Beruf, Anfänge, Kraftwerte, Strength Wars, Strongman, Bodybuilding uvm.
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Aug 10, 2020 Leonidas Arkona ist ein aufstrebender deutscher Kraftsportler und Physiotherapeut mit griechischen Wurzeln. Im Gespräch erklärt er die Ursprungsgeschichte seines Namens und reflektiert über seinen beeindruckenden Werdegang zum Kraftsportler. Er teilt seine Trainings- und Ernährungsansätze sowie seine Motivation, im Powerlifting zu glänzen. Leonidas berichtet von seinen Erfahrungen bei Wettbewerben und dem Training mit Vorbildern wie Larry Wheels. Zudem skizziert er seine Zukunftsziele und den potenziellen Wechsel zum Strongman-Wettkampf.
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Episode notes
Beruflicher Hintergrund
- Leonidas ist ausgebildeter Physiotherapeut und kommt aus einer Familie von Physiotherapeuten.
- Er verdient aktuell primär Geld mit Social Media und Sponsoring.
Erstes Gymtraining
- Einstieg ins Krafttraining begann während der Ausbildung durch einen Freund; erstes Bankdrücken waren 40 kg.
- Sein erstes Training legte den Grundstein für den späteren Fokus auf schwere Gewichte.
Trainingsansatz Nach Gefühl
- Kenne deinen Körper und passe dein Training instinktiv an, statt blind einem fremden Plan zu folgen.
- Plane schwere Einheiten, aber verliere nicht das Gefühl für Regeneration und Deloads.
