GANNIKUS Podcast

Die IFBB Pro League greift durch: Eine Regeländerung führt feste Körpergrößen für Athleten in der Classic und der Men’s Physique ein! Enden damit die Diskussionen ums Messen und Wiegen, und was könnte das für Mike Sommerfeld bedeuten?Außerdem: Auch wenn Mike selbst sich zurzeit weitestgehend aus der Öffentlichkeit hält, irritiert sein Coach Neil Hill Berichterstatter mit Aussagen zur Arnold Classic UK. Demnach war Mike kurz vor dem Wettkampf noch mehrere Pfund über dem Weight Cap. Dennoch zeigt sich Neil sehr zuversichtlich: Das Gewichtmachen werde für Mike „absolut kein“ Problem darstellen. Neil sieht dafür eine andere Herausforderung ...Samson Dauda irritiert so manchen IFBB Pro mit einer Aussage zu den Kosten für seine Ernährung – dem Mr. Olympia 2024 werden sogar Lügen unterstellt?! Und auch Tim Budesheim äußert sich zu seiner Ernährung: Mithilfe von Carb-Cycling will er am „Aesthetic Budesheim 2.0“ feilen. Ob das gelingt?Diese und weitere Themen diskutieren wir in der neuen Ausgabe der GANNIKUS Center Stage!🚨 Mit Code "TISCH" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/ 🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen:👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletterTeilnehmer:Danny: https://www.instagram.com/dannythegift Maik: https://www.instagram.com/maikciesla/Anadi: https://www.instagram.com/coach.of.wolves/Martin: https://www.instagram.com/coach_martinhahn/Tim: https://www.instagram.com/socially.tim/ Themen: (00:00:00)-Einleitung (00:01:29)-IFBB Pro League greift durch: Fixe Größen für Athleten!(00:27:09)-Weight Cap kein Problem für Mike, sagt sein Coach, aber …(00:50:44)-Tim Budesheim: Mit diesem Kniff zum Aesthetic Budesheim 2.0?(01:09:57)-Samson Dauda lügt?! 1200 US-Dollar pro Woche für Essen?!(01:23:23)-Form-Updates: Emir so gut wie nie?! Masse-Samson & mehr

Mentale Tiefs, Bodybuilding als Schutzschild & maximaler Klartext: Roman Fritz so offen wie nie! 🚨Roman Fritz ist zurück im GANNIKUS Podcast – und er war vielleicht noch nie so ehrlich und ungeschönt wie heute. Wir sprechen nicht nur über seine sportlichen Pläne und die Nachbetrachtung von Offenbach, sondern blicken tief in die Psyche eines absoluten Ausnahme-Athleten.Warum ist Bodybuilding für Roman eine Flucht? Wieso lehnt er psychologische Hilfe strikt ab? In dieser Folge gibt es klare Worte zur aktuellen Größen-Debatte um Mike Sommerfeld und eine harte ehrliche Antwort auf die Frage: Was würde Roman mit 20 Jahren im Bodybuilding anders machen?Heute im Fokus:🧠 Mentale Tiefs: Warum der eiserne Muskelpanzer Romans stärkster Schutzwall ist.📏 Das Mike Sommerfeld Drama: Wo Romans Verständnis für das ständige Theater um Größe und Gewicht aufhört (inkl. Kai Greene Vergleich!).💉 Bodybuilding-Reflexion: Was Roman heute mit 20 Jahren anders machen würde (Spoiler: Die Zurückhaltung ablegen und viel aggressiver aufbauen).🩺 Gesundheit: Warum man sich als Profi niemals auf die Ausnahme-Genetik von Bodybuilding-Veteranen verlassen sollte.Egal ob tiefe psychologische Einblicke oder knallharte Bodybuilding-Fakten – diese Episode liefert Real Talk at its finest!Timestamps:(00:00:00)-Intro(00:02:33)-Gesundheits-Update: Hüfte, Ellbogen & Haartransplantation(00:06:39)-Rückblick auf Offenbach: Sportliche Enttäuschung vs. menschlicher Erfolg(00:16:36)-Hater, obsessive "Fans" & verrückte Follower-Geschichten (OnlyFans?)(00:26:08)-Klasseneinteilung im Bodybuilding: Brauchen wir Classic, 212 & Open überhaupt?(00:30:48)-Die Größen-Debatte um Mike Sommerfeld & Vergleiche mit Kai Greene(00:38:43)-Könnte Roman theoretisch in der Classic Physique starten?(00:43:51)-Die längste Trainingspause & der Umgang mit ungefragten Ratschlägen(00:48:18)-Von welchen Experten lässt sich ein Roman Fritz noch beraten?(00:52:57)-Erfahrungen mit Abzocke durch bekannte "Promi-Coaches"(00:54:51)-Trainingspensum: Warum Bodybuilding für Roman Flucht & Therapie ist(01:02:14)-Der "Muskelpanzer" & prägende traumatische Erfahrungen im Internat(01:04:40)-Warum Roman psychologische Hilfe & Therapie strikt ablehnt(01:15:09)-Mentale Tiefs, Existenzängste & tagelange Lähmung im Bett(01:25:51)-Das kontroverse Hypnose-Experiment im Gentlemen's Club(01:28:46)-Alleine sein vs. einsam sein: Isolation als absolute Superkraft(01:32:16)-Warum Roman Fritz in seinem ganzen Leben noch nie im Urlaub war(01:41:14)-Sehen wir dieses Jahr den besten Roman Fritz aller Zeiten auf der Bühne?(01:50:33)-Wettkampfplanung & das klare Ziel der Olympia-Qualifikation(01:54:15)-Rückblick: Was würde Roman mit 20 Jahren heute im Bodybuilding anders machen?(01:50:01)-Gesundheits-Checks: Warum man sich nicht auf "Markus Rühl Genetik" verlassen darf(02:05:18)-Outro, FIBO-Pläne & die Idee für ein festes Podcast-Format🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter

Markus Rühl dementiert erneut Synthol-Gerüchte – und die Reaktionen lassen vermuten: So ganz wollen viele ihm diese Beteuerungen nicht abkaufen. Die GANNIKUS Center Stage diskutiert: Woher rührt der Hohn, den der einstige Ausnahmeathlet im Netz erfährt? Und wie kann man einen Bizeps-Peak im gestreckten Zustand des Arms haben …?Außerdem Thema: Für Mike Sommerfeld wird die Luft dünn in der IFBB Pro League – nach seinen Fehltritten rund um die Arnold Classic und die Detroit Pro ist er angezählt. Mehr noch: Der Verband hat angekündigt, die Körpergröße von Athleten in der Classic und der Men’s Physique verbindlich festzulegen! Kommt Mike also gar nicht mehr ins angestrebte 212er-Weight-Cap? Sollte man da über einen Klassenwechsel nachdenken?🚨 Mit Code "TISCH" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/ 🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen:👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletterTeilnehmer:Danny: https://www.instagram.com/dannythegift Maik: https://www.instagram.com/maikciesla/Chris: https://www.instagram.com/chrisbuechi/Tim: https://www.instagram.com/socially.tim/ Themen: (00:00:00)-Einleitung (00:01:29)-Markus Rühl schwört: „Ich habe nie Synthol benutzt“!(00:27:09)-Mike Sommerfeld: Duell gegen Wesley auf der Arnolds UK!(00:50:44)-Keine Zukunft mehr für Mike in der Classic? 212 als Lösung?(01:09:57)-Arnold Classic UK: Martin Fitzwater vs. Andrew Jacked? (01:23:23)-Wesley Vissers nach Detroit: Neuer Star in der Open?!

Mike Sommerfelds Deadline-Fehler, Martin Fitzwaters Sponsorenaus & ein gefeuerter Neil Hill! Martina und Danny räumen auf. 🚨Warum verpasst Mike Sommerfeld die Anmeldung für die Detroit Pro um zwei Stunden und zieht damit Unmut auf sich? Wird Martin Fitzwater nach seinem Fehltritt gegen Nick Walker von der Bodybuilding-Welt zu Unrecht komplett gecancelt? Und wieso trennt sich Rafael Brandao plötzlich von Star-Coach Neil Hill?In diesem großen Detroit Pro & Arnold Classic Recap nehmen wir die brisantesten Themen der Woche auseinander.Heute im Fokus:⏱️ Mike Sommerfeld: Deadline für Detroit verpasst – warum Head Judge Steve Weinberger die Aktionen langsam "lächerlich" findet.🛑 Martin Fitzwater: Nach dem Schubser verliert er seine Sponsoren. Geht die Cancel Culture hier zu weit?📉 Trainer-Beben: Rafael Brandao trennt sich nach der Arnold Classic von Neil Hill. War die fehlende Härte der Auslöser?🥇 Detroit Pro Recap: Wesley Vissers und Mo Foda holen sich souverän die Titel, während Nick Walker freiwillig auf die wohlsichere Quali verzichtet.⚖️ Judging-Analyse: Tyler Manion erklärt im Detail, warum Andrew Jacked vor Nick Walker landete.Timestamps:(00:00:00)-Einleitung & Detroit Pro Recap Start (00:01:48)-Detroit Pro: Classic Physique (Wesley Vissers dominiert) (00:13:20)-Detroit Pro: Men's Open (Mo Foda siegt) (00:23:33)-Warum hat Nick Walker die sichere Quali in Detroit geskippt? (00:26:10)-Publikums-Awards: Wesley Vissers vs. Mo Foda (00:30:35)-Mike Sommerfeld: Deadline verpasst & Ärger mit Steve Weinberger? (00:43:35)-Wechselt Mike Sommerfeld jetzt in die 212er Klasse? (00:51:23)-Cancel Culture: Alle Sponsoren lassen Martin Fitzwater fallen (01:04:19)-Wahrer Sportsgeist: Kim Angel & Andrew Jacked(01:09:33)-Judging Analyse: Tyler Manion über Nick Walker vs. Andrew Jacked(01:24:12)-Das Phänomen Andrew Jacked & die Kontroverse um Injektionen(01:28:07)-Trainer-Beben: Rafael Brandao feuert Neil Hill🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter

Cbums Nierenkrankheit, Omega-3 nach Junkfood & ewige Fettzellen? Martina räumt wieder auf! 🚨Ist der extreme Sport wirklich der Auslöser für Chris Bumsteads Nierenerkrankung? Hätten Legenden wie Ronnie Coleman und Dorian Yates auf einer heutigen Mr. Olympia Bühne überhaupt noch eine Chance? Und kann man den Schaden eines massiven Cheat Days wirklich "neutralisieren", indem man danach einfach hochdosiert Omega-3 einwirft?In der heutigen GANNIKUS Sprechstunde liefert Martina Ollesch wieder tiefe Einblicke in die Physiologie und räumt mit gefährlichen Mythen auf. Von der Wahrheit über Fettzellen, die uns seit der Kindheit begleiten, über extremes Schwitzen bis hin zu Schlaf-Optimierung ist alles mit dabei.Heute im Fokus:🩸 Chris Bumstead: Ist Bodybuilding der wahre Auslöser für seine Nierenerkrankung?🏆 Frühere Mr. Olympia heute: Hätten Legenden wie Ronnie Coleman oder Dorian Yates nach heutigen Maßstäben noch eine Chance?🍔 Cheat-Day-Hack: Kann man mit hochdosiertem Omega-3 (Fischöl) den Entzündungs-Schaden von Junkfood wirklich in Grenzen halten?🧬 Ewige Fettzellen: Warum in der Kindheit angelegtes Übergewicht uns ein Leben lang sabotiert.💦 Extremes Schwitzen: Was bei Hyperhidrose wirklich hilft und ob Aluminium-Deos ihren schlechten Ruf verdienen.😴 Schlaf-Optimierung: Wie du deinen REM- und Tiefschlaf effektiv verlängerst und warum dein Booster-Timing dabei entscheidend ist.⏱️ Timestamps:(00:00:00)-Einleitung & verstecktes Easter-Egg(00:02:05)-High Volume Eating: "Großen Magen" wieder in den Griff bekommen(00:13:17)-Hyperkalorisch "clean" vs. hypokalorisch "dirty": Was ist schädlicher?(00:19:42)-Omega-3 als Schadensbegrenzung nach einem Cheat Day (Junkfood)(00:25:23)-PrepMyMeal: Reicht die Makro-Nährstoffverteilung auf Dauer aus?(00:29:55)-Extremes Schwitzen (Hyperhidrose) & die Wahrheit über Aluminium-Deos(00:39:27)-REM- und Tiefschlaf effektiv verbessern(00:47:11)-Das perfekte Timing für Stim- und Pump-Booster(00:52:16)-Adipozyten-Hyperplasie: Bleiben Fettzellen aus der Kindheit für immer?(01:02:59)-Chris Bumstead: Ist Bodybuilding schuld an seiner Nierenerkrankung?(01:06:08)-Hätten Bodybuilding-Legenden von früher heute noch eine Chance?🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter

Julian Zietlow ist zurück – und macht die Rolle rückwärts?! Nach harscher Kritik an der Fitness-Szene launcht er überraschend ein neues 10-Wochen-Programm: Das umstrittene Size Zero feiert in der 2.0-Fassung ein Comeback …Meint Julian das ernst? Oder steckt etwa mehr hinter Size Zero 2.0? Auf der GANNIKUS Center Stage wird fleißig diskutiert und die eine oder andere Spekulation in den Raum gestellt.Außerdem Thema: Tim Budesheim. Seit geraumer Zeit sieht sich der Men’s-Open-Athlet auf Social Media vermehrt Kritik ausgesetzt. Wieso schreiben so viele das einstig gefeierte Talent ab – und das mit so deutlichen und teils beleidigenden Worten? Ausgehend von einer pikanten Videosequenz entspinnt sich ein ausführliches Gespräch über die Karriere und das öffentliche Auftreten von Tim Budesheim.Nach einem Blick auf den aktuellen Stand der kontroversen Fitmodel-Klasse gibt es ein Update in der Kontroverse um Hadi Choopan. Inzwischen befindet sich der iranischstämmige Athlet zwar in den USA. Allerdings: Eine Rückkehr in seine Heimat soll für ihn sogar mit einer Gefahr für Leib und Leben einhergehen, heißt es aktuell.🚨 Mit Code "TISCH" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/ 🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen:👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletterTeilnehmer:Danny: https://www.instagram.com/dannythegift/Maik: https://www.instagram.com/maikciesla/Chris: https://www.instagram.com/chrisbuechi/Nadine: https://www.instagram.com/nadine.huber.ifbbpro/Tim: https://www.instagram.com/socially.tim/Themen: (00:00:00)-Einleitung(00:01:37)-Julian Zietlow verarscht uns? Neues 10 Wochenprogramm releast?!(00:29:45)-Hate gegen Tim? „Der Budesheim labert den größten Schwachsinn!“(01:03:50)-Fit Model: 1. Olympia-Qualifier mit fast 50 Startern!(01:27:53)-Hadi Choopan in Lebensgefahr? Dramatischer Arnolds-Lagebericht!#GANNIKUS #Bodybuilding #Centerstage

Wesley Vissers' Beine, Shadow Mode & EatLean-Käse - Dr. Martina Ollesch räumt wieder auf! 🚨Ist EatLean Käse wirklich der bessere Harzer oder ein hochverarbeitetes Hype-Produkt? Warum wechseln Top-Bikini-Athletinnen plötzlich in die Fit-Model-Klasse? Und verliert Wesley Vissers durch zu viel Bein-Masse seine Classic-Linie bei der kommenden Arnold Classic?In der heutigen GANNIKUS Sprechstunde knöpft sich Martina wieder eure brennendsten Fragen vor. Von der tatsächlichen Proteinwertigkeit bei Mischkost über den Mythos der "negativen Kalorien" bis hin zu evtl- riskanten Eingriffen in den Hormonhaushalt – wir gehen tief in die Materie.Heute im Fokus:🧀 EatLean vs. Harzer Käse: Ist der fettfreie Protein-Käse wirklich ein genialer Diät-Hack?🩸 DHEA-Illusion: Warum das angebliche Anti-Aging-Supplement deinen Testosteron-Regelkreis ungewollt manipulieren kann.🔥 Kalorie ≠ Kalorie: Thermischer Effekt von Nahrungsmitteln👙 Fit-Model-Klasse: Warum Athletinnen wie Janet Layug die Klasse wechseln🥷 Shadow Mode: Psychologischer Trick oder echter Bühnen-Vorteil?🏆 Arnold Classic Predictions: Wesley Vissers' neues Bein-Volumen und Sam Suleks Chancen beim Profi-Debüt.Diese Episode liefert dir die wissenschaftliche Datenlage hinter Ernährung sowie Supplementierung und stimmt dich ein für den Start der Wettkampf-Saison.Timestamps:(00:00:00)-Cold Open & Einleitung(00:02:08)-Die Wertigkeit von Proteinen bei Mischkost(00:10:00)-Wie gut ist der EatLean-Käse?(00:19:13)-Ist eine Kalorie wirklich eine Kalorie?(00:25:30)-Gibt es Lebensmittel mit negativen Kalorien?(00:28:45)-Hat Casein als Proteinpulver noch eine Daseinsberechtigung?(00:33:26)-Kaffee, Instant-Kaffee und Gesundheitsparameter(00:42:06)-Antioxidantien, bunte Ernährung und NAC(00:54:01)-DHEA: Supplement oder Medikament?(01:07:49)-Der optimale Blutdruckwert(01:14:46)-Janet Layug wechselt in die Fit-Model-Klasse(01:24:24)-Arnold Classic 2026: Sam Sulek & Wesley Vissers(01:35:07)-Wie sinnvoll ist der "Shadow Mode" vor dem Wettkampf?🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter

Fabian Mayer beendet seine Bodybuilding-Karriere – diesmal endgültig? In dieser Episode der GANNIKUS Center Stage spricht der mehrfache Olympian als Special Guest über die Hintergründe seiner Entscheidung: offen und direkt.Er blickt zurück auf seine bislang schwerste Zeit, die Bedeutung seiner Familie und neue Herausforderungen als Familienvater, Content Creator und Unternehmer. Zudem thematisiert das Gespräch auch die Diskussionen um das Weight Cap in der Classic Physique sowie die körperlichen Veränderungen, die Fabian Mayr mit dem Ende seiner Wettkampfkarriere durchlebt.Weitere Themen dieser Episode der GANNIKUS Center Stage:Neue Vorwürfe gegen Mike Sommerfeld: Klaut er amtierende Arnold-Classic-Champ-Inhalte für seinen Social-Media-Auftritt? Zudem wird Urs Kalecinskis Umzug ins Gym thematisiert, während die Diskussion um die Verbindung von Politik und Sport, insbesondere im Kontext von Hadi Choopan, für Kontroversen sorgt.🚨 Mit Code "TISCH" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/ 🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen:👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletterTeilnehmer:Fabian: https://www.instagram.com/classy_fm/Tim: https://www.instagram.com/socially.tim/Maik: https://www.instagram.com/maikciesla/Ayham: https://www.instagram.com/ifbb_pro_ayham_alaws/Martin: https://www.instagram.com/coach_martinhahn/Themen: (00:00:00)-Einleitung(00:01:12)-Fabian Mayr: Warum kein Open-Wechsel? Seine dunkelste Zeit, Arbeit mit Stefan Kienzl, Patrick Tuor und mehr(00:50:15)-Mike Sommerfeld klaut Social-Media-Content?!(01:02:03)-Urs Kalecinski: Erste Shows 2026 offiziell! Umzug ins Gym & Diätbeginn mit 5500 Kalorien!(01:32:15)-Hadi Choopan: Cancel Culture im Bodybuilding? Chris Aceto übt Kritik! #GANNIKUS #Bodybuilding #Podcast

Fasten, Cancel Culture & Penis-Skandale: Was wirklich gesund ist... und was kompletter Irrsinn! ⚠️In dieser Sprechstunde des GANNIKUS Podcasts treffen Ernährungswissenschaft, Bodybuilding und kontroverse Sport-Themen frontal aufeinander. Es geht um OMAD, intermittierendes Fasten und Autophagie – was davon wirklich der Darmgesundheit, dem Stoffwechsel und der Langlebigkeit hilft und wo Mythen beginnen. Außerdem wird erklärt, warum Fasten kein Selbstzweck ist und weshalb Sport oft mehr bewirkt als extreme Ernährung.Ein weiteres zentrales Thema ist die Prävention von Demenz und Alzheimer: Welche Rolle spielen Ernährung, Bewegung, Darmgesundheit und Supplements wie Omega-3, Creatin, Cholin oder B-Vitamine – und was ist realistisch, was Wunschdenken?Für Diskussion sorgt der Blick auf Light- und Zero-Getränke, Energy Drinks und Süßstoffe: Wie problematisch sind sie wirklich für Insulinresistenz, Mikrobiom und Zahngesundheit? Kann man die gesamte Flüssigkeitszufuhr damit decken?Dazu kommt ein brisantes Themen aus dem Spitzensport: Skispringer injizieren Hyaluron für aerodynamische Vorteile. Auch mit dabei: Cancel Culture im Bodybuilding inkl. der Debatte um Hadi Choopan. Abschließend geht es um Rebound nach Wettkampfdiäten, Reverse Diets, Muskelaufbau nach der Prep und den Mythos, ob man durch Schweiß ablecken seinen Elektrolythaushalt prüfen kann.Kompromisslos ehrlich, wissenschaftlich fundiert und garantiert nichts für Oberflächendenker.Kurz und knapp - Das erwartet dich:👉 OMAD & Intervallfasten – Wann es der Verdauung hilft (und wann nicht)👉 Autophagie – Hype, Wahrheit & wie viel Fasten wirklich nötig ist👉 Demenz-Prävention – Ernährung & Supplements mit echtem Nutzen👉 Light- & Zero-Getränke als tägliche Flüssigkeitszufuhr problematisch?👉 Skispringer & Penis-Injektionen – Leistungsoptimierung um jeden Preis👉 Kaloriendefizit & Langlebigkeit – Länger leben oder Lebensqualität verlieren?👉 Rebound nach Wettkampf – Baut man danach wirklich mehr Muskeln auf?👉 Politik im Bodybuilding – Wo Sport auf Cancel Culture trifft (Hadi Choopan)👉 Schweiß ablecken für Elektrolyte? – Mythos oder MethodeTimestamps:(00:00:00)-Cold Open(00:00:57)-Einleitung(00:02:01)-OMAD & Darmgesundheit: Wann es helfen kann (und wann nicht)(00:04:27)-Snacks vs. feste Mahlzeiten: Verdauung, Heißhunger & Bodybuilding-Mythen(00:09:32)-Autophagie erklärt: Was Fasten im Körper wirklich triggert (mTOR/AMPK)(00:14:42)-Wie lange Fasten sinnvoll ist: 16:8 vs. 36h – Nutzen, Grenzen & Risiken(00:18:59)-Demenz & Alzheimer: Prävention durch Lifestyle & Supplements(00:25:39)-Nur Light-/Zero-Getränke: Zähne, Mikrobiom, Süßstoffe & Insulinresistenz(00:35:20)-Skispringen-Skandal: Hyaluron im Penis für größeren Anzug?(00:44:18)-Lebenslang im Kaloriendefizit: Länger leben oder Lebensqualität verlieren?(00:50:22)-Muskelaufbau nach Wettkampf: Rebound vs. Reverse Diet (00:56:39)-Forschung ohne Grenzen: Welche Studien wäre interessant?(01:12:58)-Politik im Bodybuilding: Hadi Choopan, Cancel Culture & Fairness(01:26:30)-Schweiß ablecken für Elektrolyte? Sinn, Unsinn & was wirklich zählt🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter#MartinaOllesch #GANNIKUS #Bodybuilding

Mike Sommerfeld strikes again, TRT & Essstörungen im Fitness-Game: GANNIKUS Center Stage. 🚨Lebensmittelvergiftungen, 7kg Gewichtsverlust und abenteuerliche Storys – Wir analysieren die neusten Geschehnisse um Mike Sommerfelds Arnold-ClassicVorbereitung. Außerdem im Kreuzfeuer: Julian Zietlow behauptet, die gesamte Fitness-Szene sei essgestört. Haben wir alle den Bezug zur Realität verloren?In dieser Runde mit Maik Ciesla und Chris Büchi nehmen wir kein Blatt vor den Mund. Von Karl Ess’ TRT-Plänen bis hin zu Martin Fitzwaters Rundumschlag gegen die „Müll-Medien“ – hier wird Tacheles geredet.Die 6 Themen dieser Episode:🤢 Mike Sommerfeld: Lebensmittelvergiftungen am laufenden Band.💉 Karl Ess & TRT: Warum das Wort TRT zum neuen Marketing-Hype für „Stoff“ verkommt.🍔 Julian Zietlow: Fitness-Influencer & Essstörungen – Wie krank ist der Sport wirklich?🚮 Martin Fitzwater: „BB-Medien sind Müll“ – Wenn das Ego die Berichterstattung nicht verträgt?🔙 Ian Valliere: Das Comeback-Gerücht, Lasagne-Vergleiche und geleakte Cycles.📉 Neckzilla-Drama: Hat Rubiel Mosquera wirklich massiv Muskeln verloren?🚨 Mit Code "TISCH" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:👉 https://gannikus-shop.com/ 🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus📥 Jetzt für den Newsletter eintragen:👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletterTeilnehmer:Danny: https://www.instagram.com/dannythegift/Maik: https://www.instagram.com/maikciesla/Chris: https://www.instagram.com/chrisbuechi/Themen: (00:00:00)-Einleitung(00:01:56)-Mike Sommerfeld mit Lebensmittelvergiftungen(00:22:58)-Karl Ess bald nicht mehr natty & auf TRT?(00:47:09)-Julian Zietlow bezeichnet Fitness-Influencer als essgestört(01:12:50)-Martin Fitzwater bezeichnet alle BB-Medien als "Müll"(01:33:54)-Iain Valliere liebäugelt mit Comeback(01:51:44)-Rubiel hat alle Gains verloren#GANNIKUS #Bodybuilding #Podcast