Die Biohacking-Praxis #185: „Biohacker sind Pioniere!“ Sven Gabor Janszky, Zukunftsforscher (Teil 1)
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Sep 16, 2025 Karl Reiter, Biohacking-Hotelier und Logotherapeut nach Viktor Frankl, teilt seine spannenden Einblicke in die Welt des Biohackings. Er erklärt, wie mentales Biohacking und Logotherapie Gesundheit und Wohlbefinden fördern können. Besonders faszinierend sind seine persönlichen Erfahrungen in einem Wellness-Hotel und die Verbindung zwischen Lebenssinn und Langlebigkeit. Zudem reflektiert er über das Konzept des Ikigai und die Rolle von Werten und sozialen Beziehungen für ein erfülltes Leben.
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Episode notes
Wellness Als Proto-Biohacking
- Ein traditionelles Wellness-Haus kann viele Elemente moderner Biohacking- und Longevity-Praxis bereits enthalten.
- Lage, Natur, TCM-Küche und Kontrasttherapien bilden ein integriertes Gesundheits-Setting gegenüber reiner Gadget-Sammlung.
Morgendliche Routinen Pflegen
- Optimiere Schlaf mit Tracking (z.B. Oura) und strukturierten Routinen.
- Führe morgens Breathwork und leichte Yoga-Übungen im Freien aus, um zirkadiane Rhythmen zu resetten.
Blutwerte Systematisch Nutzen
- Lasse regelmäßige Blutchecks und darauf abgestimmte Supplements Teil deiner Routine sein.
- Ergänze bei Bedarf spezialisierte Maßnahmen wie medizinische 'Blutwäsche' oder Infusionen in Kooperation mit Experten.
