So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten" Longevity – Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung (mit Yael Adler)
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Sep 3, 2024 
Yael Adler, Expertin für Hautpflege und Anti-Aging, teilt ihre wertvollen Einblicke in die Geheimnisse des Alterns. Sie spricht über die Auswirkungen von Sonneneinstrahlung auf die Haut und betont die Rolle einer minimalistischen Hautpflege. Ernährung und die richtige Nährstoffversorgung sind entscheidend für Wohlbefinden und Lebensqualität. Zudem wird die Balance zwischen psychischer Gesundheit und körperlicher Fitness als Schlüssel zur Langlebigkeit hervorgehoben. Ein spannender Austausch über Gesundheit und das Altern.
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Episode notes
Minimalistische Hautpflege Empfehlung
- Verwende im Alltag keine aggressive Waschsubstanz für Gesicht und Körper, außer zur Entfernung von Make-up.
- Nutze minimalistische Pflegeprodukte mit hautähnlichen Lipiden oder natürliche Shea Butter nur dort, wo nötig.
Schutzfunktion der Poren bewahren
- Porentiefe Reinigung kann natürliche Schutzschicht der Haut zerstören und zu Hautproblemen führen.
- Die natürliche Hautfettbarriere schützt vor Austrocknung und Krankheit besser als Kosmetikprodukte.
Gesunder Lebensstil vs. kosmetische Methoden
- Lebensstil wie Sport, Ernährung und Schlaf hat den größten Einfluss auf gesundes Altern.
- Medizinische Eingriffe wie Botox oder Laser sind optional und sollten individuell dosiert eingesetzt werden.