Special #10 HjerneRO: Når kroppen gør ondt og sindet larmer - vejen til HjerneRO med smerter

I denne specialepisode fra april 2025 er jeg på besøg i podcasten "HjerneRO" hos Mads Hyldig og Martin Riis Kastrup til en spændende og nuanceret samtale om smerter, psyke og redskaber til at leve bedre med kroniske smerter.

1,3 millioner danskere lever med kroniske smerter - smerter, som har varet i mere end 3 måneder. Det er virkeligt mange - og det slider. På sindet, på energien, humøret, hukommelsen, det sociale, kroppen og meget mere.

Lyt med, hvis du vil høre om:

• Hvorfor oplever så mange smerte uden at kroppen nødvendigvis er gået i stykker?
• Hvordan hænger smerte og stress sammen - og hvorfor kan begge forværre hinanden?
• Hvilke myter om smerter vi bør droppe fx at pakke os ind i vat, overbeskyttelse, undgåelse og passe på.
• Hvad kan du konkret gøre for at mindske smerte i hverdagen - fra mindset til handling?
• Hvordan kan du forstå smerter med både hjerne og hjerte, fornuft og frygt?
• Hvilke refleksioner, strategier og små ændringer kan give mere overskud i livet med smerter?
• Hvordan kan psykologisk forståelse og praktiske redskaber gå hånd i hånd, når det gælder trivsel med kroniske smerter?
• Konkrete værktøjer til at få mere mental ro, selv med smerter, og komme tættere på at leve det liv, som du ønsker.