Flexikon #114 Erste Hilfe: Wie komme ich stabil in die Seitenlage?
Feb 3, 2026
Viviene Hüwelhans, Erste‑Hilfe‑Trainerin bei den Maltesern, erklärt Praxis und Ablauf von Wiederbelebung und stabiler Seitenlage. Kurserlebnisse, Herzdruckmassage‑Technik, Atemkontrolle und Einsatz von Defibrillatoren werden lebendig beschrieben. Außerdem werden Auffrischungsintervalle, Mythen rund um Songs und Beatmung sowie Verhalten bei Unfällen und Eigenschutz besprochen.
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Episode notes
Reanimation Am Übungsdummy
- Die Hosts übten Herzdruckmassage an einer Puppe namens Anne und probten den Rhythmus mit "Staying Alive".
- Die Übung zeigte, wie anstrengend 30 Drucke in Serie praktisch sind.
Rollenspiel Erkennt Unsicherheit
- Im Rollenspiel vergaß Anne wichtige Punkte und schämte sich, laut um Hilfe zu rufen.
- Steffi korrigierte sie wiederholt, bis sie es richtig ausführte.
Alle Zwei Jahre Auffrischen
- Mach einen Erste‑Hilfekurs alle zwei Jahre, um Wissen und Selbstvertrauen zu erhalten.
- Trainiere die Abläufe regelmäßig, damit du im Ernstfall automatisch handelst.