#338 - Marathon Cheverny 2026 : la stratégie nutrition pour réussir sa course !

Nutrition marathon : quoi manger pour éviter le mur ?
Avec Aude Bazin, on parle alimentation, ravitaillement et stratégie nutrition en préparation marathon.

Dans ce deuxième épisode du projet Objectif Cheverny – Trail du Pays des Châteaux, vous retrouvez les quatre coureurs du défi : Sophie, Marine, Emmanuelle et Cédric, actuellement en pleine préparation pour les courses du 25 et 26 avril.

Pour les accompagner, une invitée incontournable : Aude Bazin, experte en nutrition du sport.

Au programme de cet épisode :

• Les besoins nutritionnels selon la distance

• Pourquoi les glucides sont essentiels pour les coureurs

• Comment adapter son alimentation pendant la préparation

• L’hydratation à l’entraînement

• La stratégie de ravitaillement le jour de la course

• Comment éviter les troubles digestifs et le mur du marathon

Un épisode rempli de conseils pratiques pour tous les coureurs, du 10 km au marathon.

🎙️ Un grand merci aux organisateurs du Marathon de Cheverny – Trail du Pays des Châteaux pour leur confiance et leur soutien dans ce projet.

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