Dans la Tête d'un Coureur La Méthode Ferrari : Aubin et Ugo Ferrari dévoilent leur philosophie d'entraînement !
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Dec 15, 2025 Ugo Ferrari, coureur d'ultra-trail et créateur de contenu, et son frère Aubin, également coureur et ingénieur, partagent leur passion commune pour l'ultra-trail. Ils évoquent leurs préparations avant l'UTMB, leurs blessures, et l'équilibre entre vie professionnelle et entraînement. En discutant de l'évolution de leur approche nutritionnelle, ils soulignent l'importance de s'adapter aux conditions de course. L'échange est riche en anecdotes et en conseils pratiques, révélant à quel point la fratrie et l'expérience influencent leur parcours.
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Episode notes
Recentrez Votre Prépa Vers Le Spécifique
- Ugo a recentré sa préparation en remplaçant le vélo par davantage de course à pied pour être plus spécifique.
- Il détaille une semaine type avec séances club, musculation mercredi et une sortie longue vendredi.
Rebond Après Des Années Noires
- Aubin raconte des années difficiles (2019–2021) où il a abandonné 5 ultras sur 6 avant de trouver son rythme de travail en Suisse en 2022.
- La stabilisation du travail et du sport lui a permis de progresser linéairement ensuite.
Persévérer Quand L'entraînement Parle
- Aubin conseille de persévérer quand on voit du niveau à l'entraînement même si les courses tournent mal.
- Il explique que la passion et la continuité des entraînements l'ont maintenu pendant les périodes d'échec.