États de Grâce (épisode 2) : Accueille tes émotions bébé !

État de Grâce est un format mūsae stories hosté par l'actrice et l'artiste engagée Grâce Libissa.

L’objectif de ce podcast : parler de la santé mentale au quotidien avec liberté, poésie, légèreté et autodérision pour toujours plus dédramatiser ce sujet.

Pour ce deuxième épisode, on vous parle des émotions et l'impact qu'elles peuvent avoir sur notre santé mentale. Embrasser ses émotions pour mieux les comprendre et mieux s'en servir.

Référence mentionnée dans l'épisode :

• La couleur des émotions, un livre d'Anna Llenas, 2014
• Burn-out the secret of unlocking the stress cycle de Emily Nagoski et Amelia Nagoski-
• L’intelligence émotionnelle, du psychologue américain Daniel Goleman
• La Life Coach School de Brooke Castillo et son modèle de coaching de soi-même

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