De Piel a Cabeza 127. Cómo afrontar SITUACIONES DIFÍCILES: Guía práctica con el Psiquiatra Fernando Mora.
Apr 14, 2024
Fernando Mora, psiquiatra y profesor especializado en ansiedad y depresión en enfermedades crónicas. Habla sobre el impacto emocional de los diagnósticos, el duelo por la pérdida de la salud y la diferencia entre aceptación y resignación. También aborda estilos de afrontamiento, resiliencia práctica, apoyo social y cómo tomar decisiones informadas en situaciones difíciles.
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Duelo Por La Pérdida De La Salud
- El duelo por la pérdida de la salud es un proceso similar al duelo por la muerte y atraviesa negación, rabia, negociación, tristeza y finalmente aceptación.
- Fernando Mora explica que aceptar implica recorrer ese camino hasta poder convivir con la enfermedad y adaptar la vida a lo que aún es posible hacer.
Adopta Un Afrontamiento Activo
- Adopta un estilo de afrontamiento activo en lugar de evitativo para gestionar la enfermedad: toma las riendas y participa en decisiones y cuidados.
- Usa reestructuración cognitiva para evitar catastrofismo y buscar aspectos concretos que aún puedes hacer.
La Enfermedad No Debe Robar Tu Identidad
- Evita que la enfermedad defina tu identidad: la búsqueda de sentido debe complementarse con recuperar otras facetas personales.
- Fernando Mora observa pacientes que se presentan primero como su diagnóstico, mostrando cómo la enfermedad puede usurpar la identidad.
