Fasten und Ozempic der Plan gegen mein erstes Plateau

Moin Fettucinies! In dieser Folge wird es emotional und verdammt ehrlich. Ich stehe kurz vor meinem ersten großen Etappenziel für den Sommer, aber die Angst zu scheitern sitzt mir im Nacken. Eigentlich wollte ich 26 Kilo schaffen, doch die Ärzte haben mir davon abgeraten – warum das so ist, hört ihr in den Folgen mit Frau Dr. Rubin.

Aktuell hänge ich fest. Es fehlen nur noch läppische 2 Kilo bis zum Ziel, aber mein Körper scheint auf stur zu schalten. Ist das mein erstes Plateau? Ich teile mit euch meine radikalen Überlegungen, wie ich den Gewichtsverlust wieder ankurbele. Wir sprechen über Fasten-Challenges und wie der Wirkstoff Semaglutid (Ozempic) gerade alles verändert. Ich nehme euch mit in meine Gedankenwelt: Was darf ich meinem Körper zumuten und wer unterstützt mich, wenn der Kopf nicht mehr mitmacht?

In dieser Folge erfährst du:

• Warum ich mein 26 Kilo Ziel medizinisch anpassen musste
• Plateau beim Abnehmen was du tun kannst wenn nichts mehr geht
• Fasten vs Ozempic meine Pläne für den Endspurt
• Umgang mit Versagensängsten wenn das Ziel so nah und doch so fern ist

Wir lassen uns nicht unterkriegen und arbeiten weiter an unserer Transformation. Wenn dir mein Weg Mut macht, dann lass mir eine Bewertung da und abonniere den Podcast!

Hast du auch schon mal kurz vor einem Ziel festgesteckt und wie hast du dich da wieder rausgekämpft? Schreibs in die Kommente.

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