#301 - Courir en famille : maman, marathonienne et poussette (avec Anne-Sophie)

Courir enceinte, est-ce vraiment raisonnable ? Peut-on concilier maternité, vie de famille et passion pour la course à pied ?

Dans cet épisode d’À Côté de Mes Pompes, je reçois Anne-Sophie, maman de trois enfants, aide-soignante de métier, devenue runneuse passionnée après avoir longtemps cru que le sport n’était pas fait pour elle.

Elle nous raconte comment, après deux grossesses sédentaires, elle décide de bouleverser tous les clichés : reprise du sport, course à pied pendant sa grossesse, et même… un marathon enceinte de 10 semaines ! 🏃‍♀️🤰

Tu découvriras :

• les bienfaits de la course à pied pendant la grossesse (avec validation médicale),

• comment elle s’entraîne avec sa fille dans une poussette de running,

• ses conseils pour reprendre le sport après l’accouchement, notamment grâce à la rééducation périnéale précoce,

• et le mouvement naissant du Mama Running Club, pour toutes celles (et ceux !) qui veulent courir en famille.

Un témoignage puissant, humain, inspirant, qui fait tomber les idées reçues et donne envie d’enfiler ses baskets… même avec un bébé à bord !

Instagram :

• Anne-Sophie : https://www.instagram.com/feat_mamas/

• Mama Running Club : https://www.instagram.com/__mamarun/

Le podcast 100 % consacré au running et à la communauté de la course à pied !

Chaque semaine j'aborde cet univers qui est ma passion : l'entraînement, les séances, les aspects techniques mais aussi ses à-côtés : la nutrition, le matériel, le lifestyle, les chaussures.

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Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, professionnel ou amateur, venez échangez sur ce sport qui est passionnant !

Je vous propose divers formats d'épisode : 

• Un épisode format capsule, relativement court sur des questions précises avec des experts : Bruno HEUBI pour l'OEIL DU COACH ; Nouchka SIMIC et Aude BAZIN pour l'OEIL DE LA DIET !

• Un épisode grand format, avec l'interview d'un sportif amateur, professionnel, un expert....

• Des épisodes solo, notamment avec la préparation de ce MARATHON POUR TOUS dans lesquels j'aborde ma préparation !

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