Selbstoptimierung. Wenn der Drang nach Perfektion krank macht

Moin FettUcinies, willkommen zu einer brandneuen Episode. Heute stürzen wir uns in ein Thema, das viele von uns in den Bann zieht, nämlich den unaufhaltsamen Drang zur Selbstoptimierung. Besonders wenn es um Gesundheit und Gewichtsverlust geht, kann dieser Drang gefährlich werden und uns direkt in die Arme einer Essstörung treiben.

Gemeinsam mit Fanny vom Podcast Never Mind decke ich auf, welche psychologischen und gesellschaftlichen Mechanismen dieses unstillbare Verlangen antreiben, immer schlanker und fitter sein zu müssen. Wir sprechen darüber, ob es überhaupt ein gesundes Maß für Selbstoptimierung gibt und wie man die gefährliche Grenze erkennt, an der die eigenen Bemühungen mehr Schaden als Nutzen anrichten. Es geht darum, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Fortschritt und Selbstakzeptanz zu finden. Schaltet ein und erfahrt, wie ihr nicht nur euren Körper, sondern vor allem eure Einstellung zu euch selbst verbessert.

Das erfährst du in dieser Folge

• Die psychologischen Hintergründe für den Drang zur ständigen Verbesserung.
• Warum die Jagd nach dem Zielgewicht oft in einer Essstörung endet.
• Warnsignale für eine gefährliche Obsession mit der eigenen Gesundheit.
• Wege zu mehr Selbstakzeptanz trotz sportlicher Ziele.

Hier findest du mehr FettUcation für dich

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• ZDF - Die Spur – Zur Doku
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Hast du dich schon mal dabei ertappt dass du dich nur noch über deine Fortschritte auf der Waage definiert hast und dabei dein Wohlbefinden völlig vergessen hast Schreibs in die Kommente.

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